黃豆及其制品
含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。食用時(shí)，除將黃豆加工成豆?jié){、豆腐、豆豉外，還可做成黃豆米飯。
紅棗
中醫(yī)認(rèn)為大棗性味甘，溫，有養(yǎng)胃健脾，益血壯身之功效。
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究其含有的環(huán)磷酸腺，可以擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強(qiáng)，這樣供給心臟的氧氣也會(huì)隨之增加，加速新陳代謝!同時(shí)改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于保養(yǎng)心臟十分有益。
山楂
山楂中的黃酮類(lèi)與三萜類(lèi)物質(zhì)為主要的降壓功臣，能夠防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、心血管疾病有益。
葡萄柚
果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心臟喜歡的食物的特征。
時(shí)葡萄柚含有鉀，卻不含鈉，稱(chēng)的上是維護(hù)心血管的佳水果。其中含有天然的維生素P，可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的排毒功能。
手腳冰冷，心臟病一個(gè)很明顯的表現(xiàn)方式就是即便在室溫比較正常的情況下也會(huì)出現(xiàn)手腳經(jīng)常冰冷，怕冷的情況，發(fā)病的人經(jīng)常習(xí)慣性用手交叉搓手，從而想獲取一部分熱量，而實(shí)際呢?室溫正常怎么可能會(huì)手腳冰冷，這明顯就是有病的征兆，排除感冒之類(lèi)，就是心臟病。
心跳加快，跟隨著心臟病的出現(xiàn)，在心跳方面也會(huì)出現(xiàn)異常，比如，加快，而且有時(shí)候甚至加速10分鐘等等，出現(xiàn)的環(huán)境一般都是吃完飯或者跟情緒波動(dòng)比較大的時(shí)候，這明顯就是出現(xiàn)心梗的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)期，我們正常人千萬(wàn)不要刺激他們，這樣避免他們突然猝死。
呼吸頻率，心臟問(wèn)題的出現(xiàn)也會(huì)伴隨著呼吸頻率問(wèn)題，像那種呼吸又短又急促的，而且胸口時(shí)常感覺(jué)有千斤重一樣，頭部還有一些暈乎乎的感覺(jué)，這很有可能就是出現(xiàn)心臟病了，呼吸急促這種感覺(jué)就跟自己失去了深吸氣的基礎(chǔ)能力一樣，很無(wú)力。
失眠心悶，作為一個(gè)正常的人，是不會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)失眠的，而對(duì)于患上心臟病的人，失眠是比較常見(jiàn)的，不止會(huì)出現(xiàn)失眠，而且，還會(huì)出現(xiàn)焦慮，經(jīng)常在睡覺(jué)中無(wú)緣無(wú)故就被嚇醒，嚇醒過(guò)后又感覺(jué)自己無(wú)緣無(wú)故有種憂(yōu)傷的感覺(jué)，或者心里很悶等等。
容易疲勞，疲勞本身就是我們?nèi)斯ぷ?、運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的，但是對(duì)于患心臟病的人來(lái)說(shuō)，疲勞是無(wú)處不存在，為什么呢?試想，一個(gè)人。無(wú)緣無(wú)故，什么事情都沒(méi)有做也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)疲憊感，這能正常嗎?如果這種情況連續(xù)出現(xiàn)幾個(gè)月，建議大家還是馬上去做個(gè)檢查比較好。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了心臟病的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解心臟病了，在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的身體，減少熬夜的情況，一旦出現(xiàn)了心臟病應(yīng)該盡早的治療。
