3、心理因素
一些應(yīng)激的事情也容易引起失眠現(xiàn)象，比如周?chē)H朋好友在遇到事情之后會(huì)因?yàn)閾?dān)心害怕而影響睡眠質(zhì)量，在考試之前重要的會(huì)面之前也可能會(huì)因?yàn)榫o張擔(dān)心而出現(xiàn)暫時(shí)性失眠。
4、精神原因
抑郁癥、老年癡呆、焦慮癥以及強(qiáng)迫癥等等都會(huì)有一定程度失眠的現(xiàn)象，可見(jiàn)精神方面的疾病也是導(dǎo)致失眠的原因之一。
5、軀體疾病
有些疾病會(huì)給身體帶來(lái)痛苦，比如關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、胃腸道疾病以及腎功能衰竭等等都會(huì)給患者帶來(lái)一定的疼痛感，也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。
1、工作壓力
工作業(yè)績(jī)是體現(xiàn)個(gè)人能力的重要表現(xiàn)，于此同時(shí)，它更關(guān)系到我們的生活品質(zhì)，畢竟在這個(gè)高物價(jià)的城市，要想讓自己和家人擁有高人一等的高品質(zhì)生活，必定也要付出比常人多無(wú)數(shù)倍的努力。票子、車(chē)子、房子…每一樣都需要我們更努力。但是長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)下的人們，神經(jīng)由于過(guò)度緊繃，往往會(huì)給身體帶來(lái)更多負(fù)面的影響。
2、環(huán)境因素
生活中，我們身邊似乎總有這么一部分人，熬夜與朋友K歌、聚會(huì)、打游戲等等，這樣的生活方式似乎是年輕一代的常態(tài)，但是久而久之，會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂、繼而出現(xiàn)夜深而無(wú)法入眠的現(xiàn)象。
3、疾病因素
也有的人失眠是因?yàn)樯眢w疾病的原因，比如腸胃不適，俗話說(shuō)“胃不和而臥不安”。據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)表明，90%失眠患者是由于體內(nèi)褪黑素分泌下降而導(dǎo)致的。
4、飲食問(wèn)題
當(dāng)然生活中還有一小部分人不注重飲食，臨睡覺(jué)前大量攝入茶水、咖啡含有咖啡因的飲料而導(dǎo)致失眠。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了失眠怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)導(dǎo)致失眠了，在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意鍛煉自己的身體，一旦出現(xiàn)了失眠要盡早的治療。
