暈車可以說是很常見的癥狀，多數(shù)的人在坐車的時(shí)候都遇到過，生活中能夠引起暈車的原因有很多，它不是單一的因素導(dǎo)致的，出現(xiàn)了暈車之后身體會(huì)非常的難受，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以緩解暈車的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
暈車的原因
1、人們會(huì)出現(xiàn)暈車可能和先天體質(zhì)有關(guān)系。一些人暈車就是因?yàn)轶w質(zhì)問題，主要是其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，這樣就會(huì)導(dǎo)致視覺和前庭稍微有一點(diǎn)不協(xié)調(diào)，在坐車的時(shí)候很容易眩暈感。不過具體的情況可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。
2、生活中人們?cè)诔霈F(xiàn)感冒之后坐車，就會(huì)出現(xiàn)暈車的癥狀。特別是在流感肆虐的時(shí)候，大家在乘車時(shí)正好身患呼吸道感染疾病可能會(huì)引起暈車，主要是因?yàn)閮?nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響，所以人們會(huì)比平時(shí)更容易暈車。
3、大家在坐車之前要控制自己的飲食，如果吃太飽也容易暈車。人們?cè)谧嚨臅r(shí)候，吃太飽或吃了一些難消化的食物，就會(huì)引起胃脹，進(jìn)而更容易誘發(fā)嘔吐。人們有頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車更容易發(fā)生。
3、遺傳因素。暈車也是會(huì)遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴(yán)重的暈車問題，那么孩子出現(xiàn)這一情況的比例相對(duì)正常人來說更高。
4、自我暗示。這種情況比較容易發(fā)生在一些已有暈車經(jīng)歷的人群中，這類人在坐車時(shí)較容易不自覺陷入“自己會(huì)暈車”的自我暗示中，引起暈車。
5、如果路況平穩(wěn)，那么很多人可能沒那么容易暈車。一旦路況不佳，車子或船、飛機(jī)等不穩(wěn)各種顛簸的話，孩子容易被晃暈。
6、車廂內(nèi)有異味。有些人會(huì)因?yàn)槁劦狡臀痘蚱渌愇?，進(jìn)而發(fā)生暈車。
7、座位較后或者是一直看手機(jī)。若座位靠后或者一直看手機(jī)或書籍，也可能誘發(fā)暈車，這是因?yàn)檫@種行為可使視覺、前庭輸入大腦的信息不一致。同樣的，行車途中一直看窗外移動(dòng)的景物也容易因?yàn)橥瑯拥脑蚨l(fā)生暈車。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
乘車前一定不能吃太飽，也不能吃太多油膩的食物，否則會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動(dòng)速度加快，這種蠕動(dòng)與車身的晃動(dòng)互相影響，讓人的胃部很容易出現(xiàn)不適癥狀，產(chǎn)生暈車的感覺。但是，也不要空腹暈車，饑餓使人身體虛弱，對(duì)各種不良刺激的忍耐就會(huì)下降。
2調(diào)整坐車的姿勢(shì)
坐車時(shí)盡量把座位調(diào)傾斜，身體斜躺在座位上，腦袋固定在靠墊上，切忌左右搖晃。好閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。在車上盡量不要玩手機(jī)、看報(bào)紙雜志等，很容易讓人頭暈眼花。
3盡量靠前靠窗坐
座位越靠前越不容易暈車，一方面是因?yàn)檐嚽安康念潉?dòng)更小，也是因?yàn)檐嚽安康囊曇案_闊，眼睛不容易疲勞。坐在靠窗的位置，如果難受，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，有助于緩減體內(nèi)的不適。但千萬不要老看著車窗外飛逝的景色，會(huì)讓你腦袋更暈眩的.
4按摩穴位
