體寒怎么辦 常吃這種食物改善體寒癥狀

　　很多人在生活中都會(huì)遇到體寒的情況，得了體寒身體會(huì)比較虛弱，嚴(yán)重的會(huì)危及身體健康，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起體寒的原因有很多，大家要注意一下，一些食物可以改善體寒的癥狀，吃什么好呢?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

　　體寒怎么辦

　　1、體寒的人生活中可以適當(dāng)?shù)某陨?，不過(guò)吃生姜也是講求方法的，并不是讓我們生吃，要知道生姜屬于溫性滋補(bǔ)藥材，也是日常廚房必不可少的食材，它有非常好的御寒功效，食用生姜可以讓體寒的身體慢慢變溫，可以在熬湯的時(shí)候加入幾片生姜。

　　血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時(shí)間的推移和運(yùn)輸量的增加，血液中也會(huì)積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。月經(jīng)的出血過(guò)多也是血液粘稠的一個(gè)原因。月經(jīng)出血過(guò)多會(huì)引起貧血，會(huì)使血液中的鐵流失嚴(yán)重，而鐵不足會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞無(wú)法正常工作，氧氣和營(yíng)養(yǎng)不能及時(shí)運(yùn)輸，細(xì)胞代謝也收到阻礙。血液粘稠的惡果就是導(dǎo)致血液循環(huán)的速度減慢，能量的新陳代謝變差，終使體溫降低。

　　壓力過(guò)大

　　壓力過(guò)大會(huì)使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。