體寒怎么辦 常吃這種食物改善體寒癥狀

  很多人在生活中都會遇到體寒的情況,得了體寒身體會比較虛弱,嚴(yán)重的會危及身體健康,這個時候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起體寒的原因有很多,大家要注意一下,一些食物可以改善體寒的癥狀,吃什么好呢?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

  體寒怎么辦

  1、體寒的人生活中可以適當(dāng)?shù)某陨?,不過吃生姜也是講求方法的,并不是讓我們生吃,要知道生姜屬于溫性滋補(bǔ)藥材,也是日常廚房必不可少的食材,它有非常好的御寒功效,食用生姜可以讓體寒的身體慢慢變溫,可以在熬湯的時候加入幾片生姜。

體寒的人生活中可以適當(dāng)?shù)某陨?/></p><p>  2、女性朋友可以每天保證吃三顆棗,大棗早在歷史藥籍上就有記錄,它的味道甘甜、性溫補(bǔ),具有非常好的補(bǔ)氣益血功效,也是一種非常好的調(diào)節(jié)體寒女性的補(bǔ)品,對脾胃虛弱的、貧血的人更有幫助。要執(zhí)拗保養(yǎng)身體是大工程,需要日積月累的保養(yǎng),只有堅(jiān)持才能徹底祛寒。</p><p>  3、適當(dāng)?shù)某匝蛉饽軌驇椭藗兏纳企w寒,羊肉可以說是溫補(bǔ)效果是肉類產(chǎn)品中比較好的一種,它能夠補(bǔ)氣益氣,還可以治療虛勞寒冷。特別是冬季,大家可以適當(dāng)?shù)暮犬?dāng)歸羊肉湯,湯中加入幾片生姜,這樣做能夠幫助人們有效的祛寒。</p><p>  4、體寒女性多吃紅豆也能祛寒,大家都知道紅豆有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效,殊不知它對體寒女性也有好處,它富含的B1、B2及多種礦物質(zhì),能夠滋補(bǔ)身體,健脾養(yǎng)胃,有含有大量的鐵質(zhì),可以幫助女性更好祛除寒氣。</p><p>  5、女性食用中藥當(dāng)歸也可以祛寒,當(dāng)歸是中醫(yī)常用的藥材,它可以治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等疾病,當(dāng)歸也被稱為是“血中圣藥”,平時生活中女性可以把當(dāng)歸切薄片,加水煮沸當(dāng)茶喝,或者家常燉雞時加入當(dāng)歸一起燉,這樣都能很好的祛除身體寒氣。</p><p>  6、常食用枸杞也能祛寒,枸杞是常見的藥材,它能溫?zé)嵘眢w,每天吃幾粒活著泡水喝都可以,日常熬粥、熬湯都可以加入枸杞,但是要注意感冒發(fā)燒、腹瀉時就不要食用枸杞了,此時身體虛弱不適合進(jìn)補(bǔ)。</p><p>  <strong>體寒的原因</strong></p><p>  <strong>血液粘稠</strong></p><p>  在中醫(yī)看來,血液不流通會導(dǎo)致“淤血”,而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。</p><p style=在中醫(yī)看來,血液不流通會導(dǎo)致“淤血”,而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)

  血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素,隨著時間的推移和運(yùn)輸量的增加,血液中也會積蓄一些廢物和毒素,引起血液粘稠。月經(jīng)的出血過多也是血液粘稠的一個原因。月經(jīng)出血過多會引起貧血,會使血液中的鐵流失嚴(yán)重,而鐵不足會導(dǎo)致紅細(xì)胞無法正常工作,氧氣和營養(yǎng)不能及時運(yùn)輸,細(xì)胞代謝也收到阻礙。血液粘稠的惡果就是導(dǎo)致血液循環(huán)的速度減慢,能量的新陳代謝變差,終使體溫降低。

  壓力過大

  壓力過大會使腎上腺素分泌增加,使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話,終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行,從而使體溫低下。

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