體寒怎么辦？如果遇到了體寒的問題，我們應該要及時處理，因為體寒加重了之后危害也是很大的。體寒的原因有很多，在平時飲食不健康、作息不良都可能會造成體寒的后果。體寒吃什么？下面會有詳細的介紹。
體寒怎么辦
1、一旦發(fā)現(xiàn)自己體寒，建議你要注意多吃一些生姜，生姜是熱性的食物，而且不會刺激身體，容易吸收和消化，所以在體寒的時候多吃它是非常好的。體寒的朋友還應該要注意，生姜在吃的時候要去皮，這樣效果更好。
2、體寒的人常吃大棗也是很不錯的，大棗我們都是知道是補血的，含有很多的鐵元素，它能讓人的血液循環(huán)速度提升，體溫上升，手腳冰涼的問題也得到解決。大棗不宜吃太多，否則可能會產(chǎn)生消化不良的問題。
3、羊肉補氣益氣，治療體寒的效果也是非常明顯的，推薦體寒的朋友們在平時可以常吃。羊肉本身的味道就比較鮮美，所以在做的時候就不要放太多的鹽了，調(diào)料吃多了對于體寒的人來說是不好的，這點希望大家要注意。
4、體寒女性多吃紅豆也能祛寒，大家都知道紅豆有補血補氣的功效，殊不知它對體寒女性也有好處，它富含的B1、B2及多種礦物質(zhì)，能夠滋補身體，健脾養(yǎng)胃，有含有大量的鐵質(zhì)，可以幫助女性更好祛除寒氣。
5、女性食用中藥當歸也可以祛寒，當歸是中醫(yī)常用的藥材，它可以治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等疾病，當歸也被稱為是“血中圣藥”，平時生活中女性可以把當歸切薄片，加水煮沸當茶喝，或者家常燉雞時加入當歸一起燉，這樣都能很好的祛除身體寒氣。
6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是常見的藥材，它能溫熱身體，每天吃幾?；钪菟榷伎梢裕粘０局?、熬湯都可以加入枸杞，但是要注意感冒發(fā)燒、腹瀉時就不要食用枸杞了，此時身體虛弱不適合進補。
體寒的原因
熬出內(nèi)寒：在中醫(yī)看來，子時覺至關(guān)重要，晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發(fā)芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行。如果此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。
穿出內(nèi)寒：短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧，也夠凍人。而且露的這幾個部位，偏偏是怕受寒的。
