體寒怎么辦 常吃這種食物改善體寒癥狀(2)

  現(xiàn)代人忙工作,根本沒有時(shí)間在浴缸里泡澡,都是匆匆地淋浴就打發(fā)。淋浴雖說方便快捷,但是由于時(shí)間短,沒有好好溫?zé)嵘眢w就結(jié)束了。這樣一來就無法暢通全身的血液和提高體溫,因而導(dǎo)致體寒。洗澡好還是空開一些些時(shí)間,悠閑地泡一泡的好。

  吃太多的藥

  幾乎所以的藥都會(huì)導(dǎo)致體寒。雖說有提高基礎(chǔ)代謝的藥,像甲狀腺荷爾蒙類的藥,但是很多藥還是會(huì)導(dǎo)致體寒,特別是女性在偏頭痛和痛經(jīng)的時(shí)候會(huì)吃的解熱鎮(zhèn)痛類的藥。若是持續(xù)服用此類降低體溫的藥就會(huì)導(dǎo)致體寒。

幾乎所以的藥都會(huì)導(dǎo)致體寒

  動(dòng)脈硬化

  動(dòng)脈擔(dān)負(fù)著運(yùn)輸全身上下的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要工作。動(dòng)脈會(huì)隨著年齡的增加會(huì)老化會(huì)變硬,加上動(dòng)脈也會(huì)由于沉淀著各種物質(zhì)變得狹窄。動(dòng)脈血管狹窄了,血液就會(huì)滯留不前,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化就會(huì)使血液循環(huán)受阻,不但會(huì)引起體寒,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)和心肌梗塞。

  飲食的不注意

  暴飲暴食也會(huì)導(dǎo)致體寒。因?yàn)槌蕴鄷?huì)導(dǎo)致血液過多地集中在胃腸道,分配給各肌肉的血液就會(huì)減少,因而導(dǎo)致體寒。另外,過分喜愛吃寒性食品和冷飲,喝太多的水和過分限制鹽分也會(huì)導(dǎo)致體寒。

  體寒吃什么

  1、羊肉:羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的,它特別適合體寒的女性食用,冬天經(jīng)常吃羊肉,可以防寒暖胃,讓身體變得更健康,而且羊肉還有健脾胃、補(bǔ)氣血的作用,用它燉湯喝是好的。

  2、當(dāng)歸:當(dāng)歸是非常適合女性食用的中藥材,同時(shí)也是一種食材,大家都會(huì)經(jīng)常用它煮湯喝,當(dāng)歸有補(bǔ)氣活血、調(diào)經(jīng)的作用。女性可以經(jīng)常用當(dāng)歸泡開水喝。

  3、狗肉:狗肉是一種很滋補(bǔ)的肉類,適合體寒陰虛的人群食用,有補(bǔ)腎陽、益氣補(bǔ)血的作用,還能祛寒暖胃,對(duì)肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。

狗肉是一種很滋補(bǔ)的肉類

  4、牛肉:牛肉是非常有營(yíng)養(yǎng)的肉類,經(jīng)常食用有健脾胃,強(qiáng)健骨骼,補(bǔ)氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯,有驅(qū)寒補(bǔ)虛的作用。

  5、紅豆:紅豆性味平和,有健脾胃、補(bǔ)氣血、除濕的作用,女性朋友可以經(jīng)常用紅豆煮湯喝,不但補(bǔ)氣血,還有養(yǎng)心安神的作用。

  6、生姜:對(duì)體寒的人來說,生姜是不可以缺少的食物,它的驅(qū)寒、暖胃作用是非常好的,體寒的人可以經(jīng)常喝生姜大棗茶,平時(shí)無論煮粥還是燉湯,都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳,對(duì)調(diào)理體寒有很大幫助。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了體寒怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解體寒的癥狀了,在平時(shí)大家應(yīng)要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中注意護(hù)理好自己的身體,多吃一點(diǎn)溫補(bǔ)性的食物,一旦出現(xiàn)了體寒的癥狀要盡早的治療。

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