第三、身體貧血：一般來講，體質(zhì)不好或者貧血的人更容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象。針對這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質(zhì)，平時可以多吃一些補鐵食物，而且要保證營養(yǎng)的均衡攝取，只有改善貧血或者體質(zhì)虛弱的問題，才可以解決暈車的現(xiàn)象。
第四、植物神經(jīng)功能紊亂：汽車啟動或者運行的過程中會導致前庭受到刺激，從而出現(xiàn)前庭功能失調(diào)的現(xiàn)象，終引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂。這種情況下就會導致胃腸平滑肌產(chǎn)生痙攣，之后便會引發(fā)嘔吐的癥狀。
1、薄荷
在上車的時候可以帶一些薄荷味的茶水、糖果等有清新味道的食物，可以減弱汽油對腦部的刺激，從而減輕暈車癥狀，緩解因暈車帶來的痛苦。
2、酸性食物
你暈車發(fā)生惡心感或者是嘔吐的情況，可以吃一些酸味食物能夠很好的緩解這一暈車癥狀。
3、分散注意力
暈車后，不要總是想著自己在車上，可以采用聽音樂、睡覺、聊天等方式來分散自己的注意力，盡量的忽視車的搖晃感與車身的味道。
4、生姜
在暈車后可以吃一些比較辣的食物，比如說生姜，可以緩解暈車的不適，并且在乘車的過程中，可以利用生姜的味道來掩蓋車身的味道，從而達到緩解暈車癥狀的目的。
5、喝水
暈車后，先用干凈的水漱一下口，清潔口腔內(nèi)的衛(wèi)生，然后在喝水來補充因為嘔吐引起的水分缺失的情況，補充體內(nèi)水的成分。
6、蘇打餅干
雖然蘇打餅干屬于干貨，能夠使口腔感到饑渴，在蘇打餅干達到胃部之后，能夠?qū)⑽覆窟^多的液體吸收掉，從而阻止暈車惡心的癥狀，對暈車具有一定的緩解作用。
7、吃一些流質(zhì)食物
暈車后回到家，不要吃比較辛辣、油膩的食物，這樣會增加胃部的負擔，會加重暈車的程度，所以回家后第一餐可以吃一些流質(zhì)食物，比如說粥，在緩解暈車的同時，還能增加人體的營養(yǎng)物質(zhì)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了暈車怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠改善暈車的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現(xiàn)，生活中護理好自己的身體，在坐車之前應該要做好 相應的準備，一旦出現(xiàn)了暈車的情況要盡早的改善。
