“春捂”的正確打開方式 這5個(gè)部位春季一定要捂好(2)

  這個(gè)位置離心臟遠(yuǎn),加上此處皮脂層較薄,因此靠皮質(zhì)保暖效果不好,這也是人感到冷時(shí),為什么會(huì)腳非常涼的原因。所以在遭受外界寒氣侵襲時(shí),很容易受寒導(dǎo)致疾病。在春季給換上單衣后,鞋盡量不要急于更換,若棉鞋穿著太熱,可以考慮穿厚的單鞋或者夾鞋,另外需穿上透氣吸汗的棉襪,方便腳的散熱。

腳位置離心臟遠(yuǎn)

  5、小腿部

  由于小腿部受涼后容易導(dǎo)致手腳冰涼,因?yàn)榇颂幍墓饷餮梢月?lián)絡(luò)肝膽的且學(xué),讓經(jīng)脈活絡(luò),因此此處的保暖格外主要。這也是為什么春天換衣服,要先替換上半身,上半身薄衫穿了一陣子后,一般才會(huì)將下半身較厚的褲子替換掉就是這個(gè)原因。

  春捂要到什么時(shí)候

  一般當(dāng)氣溫持續(xù)保持在15℃以上時(shí)就不需要再進(jìn)行春捂了,等到春天氣溫開始回升的時(shí)候再捂上7天左右就可以了。

  中醫(yī)專家提出,“春捂”可以參考一些氣象指數(shù),能更科學(xué)、更便于操作地幫大家把握好“春捂”的度。當(dāng)溫度達(dá)到15℃時(shí),就是“春捂”的臨界溫度,此時(shí)就是捂與不捂的臨界溫度,氣溫持續(xù)在15°以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí),就可以不捂了。

“春捂”可以參考一些氣象指數(shù)

  春天的氣溫,前一天還是春風(fēng)和煦,春暖花開,剎那間則可能寒流涌動(dòng),面對(duì)孩子般變臉的春天,需要隨時(shí)加減衣服。現(xiàn)在認(rèn)為,日夜溫差大于8℃時(shí)是該捂的信號(hào)。中醫(yī)專家指出,氣溫回冷需要加衣御寒,即使此后氣溫回升了,也得再捂7天左右,體弱或高齡老人需要捂14天以上身體才能適應(yīng)。

  “春捂”是傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道,“春捂”的原則是過猶不及,不“捂”不行,“捂”過頭也不成,掌握好“春捂”的尺度非常重要。一年之計(jì)在于春,只有掌握春季養(yǎng)生法,才能為新一年的健康打好基礎(chǔ)。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了“春捂”的正確打開方式,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道在春季要怎么調(diào)理身體了。春天雖然說起來(lái)是溫暖的季節(jié),但是大家還是要做好身體的防寒措施,不過春捂的時(shí)間一定不能太長(zhǎng),要注意溫度。

“春捂”的正確打開方式 春捂 春捂要到什么時(shí)候 
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