3、甲減
總是犯困很可能是疾病在作怪，那些出現(xiàn)甲狀腺功能減退癥的人，發(fā)病期間身體的乏力感就明顯。甲狀腺保持功能良好，身體可以分泌出甲狀腺激素，維持交感神經(jīng)功能正常，身體的代謝保持良好，自然不容易乏力。
但是，很多人甲狀腺發(fā)生了病變，在甲狀腺功能減退癥影響下機(jī)體代謝速度很慢，患者容易便秘，疲勞乏力，還會(huì)有胃口下降，心慌心悸的感覺，這些都是甲狀腺疾病帶來的影響。
4、高血脂癥
有明顯的犯困表現(xiàn)，整天疲勞，精神狀態(tài)不佳，很可能是高血脂在入侵。那些明顯肥胖，平時(shí)愛吸煙喝酒的人，容易讓血液的成分出現(xiàn)改變。
如果血清膽固醇，甘油三酯水平升高，血液處于粘稠的狀態(tài)中，粘稠血液流動(dòng)速度緩慢，無法讓血液通過正常的循環(huán)提供給重要的器官，同樣會(huì)引發(fā)不良癥狀。如果大腦缺血缺氧功能下降，患者就容易感覺頭部眩暈，可能還會(huì)有容易犯困，經(jīng)常打哈欠等情況。
扁桃仁
許多提神的零食里都有扁桃仁。據(jù)研究表示，扁桃仁是富營養(yǎng)的果仁之一。扁桃仁富含維生素E和鎂，以及許多蛋白質(zhì)，可以幫助你整天保持活力。
大蒜
大蒜具有強(qiáng)大的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量，并緩解疲勞。
草莓
草莓含有豐富的維生素C，維生素C能幫助吸收鐵元素，細(xì)胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。
三文魚
魚肉中富含蛋白質(zhì)、氨基酸，有提神健腦的好功效，尤其是三文魚、鱈魚等深海魚的魚皮，含有氨基酸、色氨酸等物質(zhì)，能起到舒緩神經(jīng)的作用，從而緩解抑郁情緒。
菜花
菜花是良好的B族維生素“聚居地”，其中維生素B1有助于改善精神狀況;維生素B2與B6一起還有助于緩解疲勞及提神醒腦。
香椿
香椿含有豐富的植物蛋白質(zhì)，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，增強(qiáng)人體應(yīng)激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了犯困怎么調(diào)理，通過上述的方法能緩解犯困，平時(shí)有一個(gè)良好的睡眠是非常要必要的，不要經(jīng)常熬夜玩手機(jī)，或是加重，如果是失眠引起的犯困，要盡早的治療。
