對于坐車就暈車的人來說，坐車出行是比較痛苦的事情，主要是暈車后，會感覺非常難受，總是有頭痛和胸悶等癥狀，一旦出現(xiàn)了暈車要怎么改善?引起人們暈車的原因有很多，有先天因素，也有后天因素。一些食物能緩解暈車癥狀，吃什么好?
1、坐下休息會，暈車比較難受的人，可以找一個空氣好點的地方坐下休息一段時間，這樣能有效的減輕暈車帶來的不適感，還有要放松全身，這樣能緩解神經(jīng)緊張感，會讓頭暈的情況得到緩解。
2、吃點酸的，一些人在暈車后會有惡心和嘔吐等癥狀，吃酸味的食物能起到止吐的作用，適合暈車患者吃的食物有橘子、山楂等，這類食物能減輕胃部不適的癥狀，還可以起到提神醒腦的作用，在坐車的時候含話梅也能改善暈車癥狀。
3、喝碗姜湯，姜湯驅(qū)寒的效果非常好，其實生姜也能起到改善暈車的作用，不過有一點暈車的朋友要注意，本身就是熱性體質(zhì)的人，不適合飲用生姜湯，主要是姜湯有驅(qū)寒的作用，是一種熱性食物。
4、洗個澡睡一覺，對于暈車者如到家后還是很難受的，這時可以洗個澡睡一覺，洗澡可緩解全身的疲勞，讓全身放松，同時還能清除掉身上沾的車上的一些讓自己不適的異味，尤其是汽油味，所以洗澡睡覺后會感到清爽很多，休息好的也就不會那么難受了。
暈車的原因
一、饑餓或者飽食時，容易出現(xiàn)暈車反應(yīng)，這一點并不難理解，在胃腸不適的情況下，再出現(xiàn)劇烈的顛簸，身體出現(xiàn)不適是自然的。
二、患有耳部疾病的人，容易發(fā)生暈車癥狀，這是耳部疾病本身引起的癥狀。
三、睡眠不好、身體過于勞累，在這樣的情況下坐車，是會增加暈車的可能性的。
四、個體之間的差異，有些人對于輕微的平衡刺激也會產(chǎn)生強烈的反應(yīng)，會出現(xiàn)暈車的癥狀，而有些人就沒有這樣的反應(yīng)，這是身體狀況不同決定的。
五、在特定的環(huán)境下，有些人平時可能并不暈車，但是如果所坐的交通工具，過于密閉，空氣不流通，或者是長時間受一些特殊氣味刺激，比如汽油，就比較容易出現(xiàn)暈車癥狀。
一、山楂
生山楂味道特別酸，其跟酸梅一樣，可以利用其酸性來進(jìn)行腸胃的調(diào)理。不過山楂生吃口感不太好，可以選擇其一些口感不會太甜的制品。既可以當(dāng)成開胃的小零食，也可以拿來防暈車。
