不少人早晨起床之后感覺(jué)到口渴，此時(shí)會(huì)喝杯溫水給身體補(bǔ)充水分，也有的人說(shuō)喝溫水不如喝淡鹽水，不僅能補(bǔ)充水分，還能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，這種說(shuō)法是正確的嗎?除了淡鹽水，還有的人喜歡喝蜂蜜水、檸檬水等其他飲品，這樣的水可以喝嗎?
有的人認(rèn)為鹽水中含有一定量的鈉離子，進(jìn)入身體之后可導(dǎo)致體內(nèi)的滲透壓升高，有助于潤(rùn)腸通便，幫助將體內(nèi)的有毒物質(zhì)都排出去。其實(shí)鹽確實(shí)能提高滲透壓，但是濃度要非常大，只是喝淡鹽水是無(wú)法幫助潤(rùn)腸通便的，只能增加體內(nèi)鈉元素的含量，這對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是非常不利的。
此外，早晨起床之后，我們的血液處于濃縮狀態(tài)，此時(shí)喝淡鹽水會(huì)導(dǎo)致血液的濃度更高，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀。此外，如果鹽水的濃度沒(méi)有掌握好，還有可能將體內(nèi)的水分帶走，加重口干的不適癥狀。因此并不建議大家在早晨起床之后喝淡鹽水，喝少量溫開(kāi)水更合適。
不少女性朋友都喜歡喝蜂蜜水，認(rèn)為喝蜂蜜水對(duì)皮膚有好處，因此早晨起床之后也會(huì)喝一杯，其實(shí)蜂蜜水中含有大量果糖，果糖進(jìn)入身體之后需要通過(guò)代謝才能變成葡萄糖，被人體消化和吸收，因此將蜂蜜水當(dāng)做早晨的第一杯水，并不能補(bǔ)充身體所需要的水分。而且蜂蜜水中的糖分會(huì)增加血糖值，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)非常不利，因此不建議大家每天早晨起床之后都喝蜂蜜水，偶爾喝一次是可以的。
