早晨空腹能喝檸檬水嗎
空腹是不建議喝檸檬水的，因?yàn)闄幟仕乃嵝暂^高，空腹?fàn)顟B(tài)下飲用會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃壁因?yàn)榀d攣而出現(xiàn)疼痛感。此外，檸檬中含有大量的鞣酸和檸檬酸，空腹?fàn)顟B(tài)下飲用檸檬水會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，引發(fā)胃痛、胃酸。
建議大家在飯后一小時(shí)再喝檸檬水，有胃病的人群則不建議喝檸檬水。
早晨空腹喝什么水好
早晨空腹時(shí)建議大家喝溫的白開(kāi)水，白開(kāi)水能給身體補(bǔ)充水分，而且飲用之后很快會(huì)被身體吸收，將濃稠的血液稀釋，從而促進(jìn)血液循環(huán)，也不存在飲用之后會(huì)導(dǎo)致血糖升高、胃酸分泌過(guò)多等問(wèn)題。
需要注意的是水溫要適宜，溫度控制在40度左右較好，而且要小口多次飲用，也不建議喝太多，100-200毫升即可。
結(jié)語(yǔ)：在夜間睡眠中，體內(nèi)的水分會(huì)有所流失，早晨起床之后可在空腹?fàn)顟B(tài)下喝杯水來(lái)補(bǔ)充水分。建議大家喝溫開(kāi)水，不建議喝淡鹽水、蜂蜜水等其他飲品，避免對(duì)健康造成不利影響。有的人糾結(jié)是刷牙前喝好還是刷牙后喝，其實(shí)可以根據(jù)自己的習(xí)慣來(lái)決定，刷牙前后都可以喝水。
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