癌癥是一種嚴重的疾病，雖然其發(fā)病原因復(fù)雜多樣，但環(huán)境和生活方式因素被普遍認為是其中重要的影響因素之一。癌癥是什么原因造成的？近年來的研究表明，過度的進補可能增加患癌癥的風險。如果有以下3個習慣，請趁早改掉!
一、過度補充營養(yǎng)物質(zhì)
在追求健康的過程中，很多人可能會過度補充營養(yǎng)物質(zhì)。卻不知，過量的營養(yǎng)物質(zhì)攝入可能會對身體產(chǎn)生負面影響。例如，維生素A、β-胡蘿卜素攝入超標，可能帶來癌癥風險;大量抗氧化劑的補充可能破壞平衡，干擾細胞內(nèi)氧化還原反應(yīng)，從而增加癌癥的發(fā)生風險等。因此，在補充營養(yǎng)時，應(yīng)遵循適量、均衡的原則，切忌過度補充。
改善建議：
1、了解每種營養(yǎng)物質(zhì)的功效和攝入標準，避免過量攝入。
2、優(yōu)先通過飲食攝入營養(yǎng)物質(zhì)，而非通過保健品或者口服液過補等。
3、遵循飲食多樣化的原則，合理搭配食物，通過攝取各種食物，可以獲得更全面的營養(yǎng)物質(zhì)，并減少營養(yǎng)過量或者不足的風險。日常飲食應(yīng)當包括但不限于新鮮蔬菜、水果、蛋類、五谷雜糧、瘦肉、奶制品和健康脂肪等。
4、身體一般會給出信號表明是否需要某種營養(yǎng)物質(zhì)，如果沒有特殊情況，切忌擅自補充，而是應(yīng)該到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，并進行相關(guān)檢查。
二、不良飲食習慣
脂肪、糖分、鹽分以及熱量高的食物可能導(dǎo)致肥胖、高血壓、糖尿病等疾病，進而增加患癌癥的風險。此外，熱衷于燒烤、油炸、腌制等食物也可能會增加患癌癥的可能性。所以，改善飲食習慣對于預(yù)防癌癥至關(guān)重要。
