除了睡姿,對(duì)于有心臟疾病的人來(lái)說(shuō),睡覺(jué)時(shí)還有以下這些要注意的地方:
因?yàn)樾呐K有疾,睡覺(jué)時(shí)容易出現(xiàn)疼痛等不適,而這會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響,特別是對(duì)于老年心臟病患者來(lái)說(shuō),夜間可能更容易發(fā)生。
對(duì)于這種情況,建議不要一直忍痛,這樣或只會(huì)更睡不好。想要減少發(fā)生,一定要科學(xué)服用治療的藥物,對(duì)于長(zhǎng)期睡不好的人來(lái)說(shuō),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)與建議下選擇適合自己的藥物,輔助改善睡眠。
想要睡得更好,減少發(fā)作,也要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣,如果之前睡覺(jué)前有抽煙喝酒的習(xí)慣,最好趁早改,這本身對(duì)于心臟健康就不利,它已經(jīng)出現(xiàn)病變,受到的傷害會(huì)更大。也不要吃太多,不然會(huì)增加它的工作負(fù)擔(dān),夜間更容易引起不適表現(xiàn)。
睡覺(jué)穿的衣服厚度也要合適,要根據(jù)天氣情況適時(shí)調(diào)整,穿得太厚或太薄可都不好。
另外,睡前也不要想太多,要以一個(gè)放松的情緒睡覺(jué)。若緊張、焦慮,對(duì)控制病情不利。
綜上所述,對(duì)于一般人群來(lái)說(shuō),左側(cè)臥并不會(huì)壓迫到心臟,也更不會(huì)引起心梗,對(duì)于心臟有疾的人來(lái)說(shuō),右側(cè)臥或更好一點(diǎn)。除此之外,心臟不好的人睡覺(jué)時(shí)也建議要注意上面這些細(xì)節(jié)。
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