睡眠的問題,也是現在人比較關注的一個點,太多人因睡眠問題,產生一系列的問題,有的人一邊在擔心身體出現問題,一邊又在不斷的去做傷害身體的事情,比如說熬夜。
這是現代人比較常見的一個睡眠問題,只是有的人是自己主動熬夜,還有一些人則是因為一些特殊原因不得不熬夜,但不論是哪種情況,長期熬夜都是不利于健康的。
最新研究表明,長時間睡眠小于5小時,容易增加癡呆、糖尿病患病風險,看到這樣一篇論文,估計在意自身健康的人,都會有所緊張,想要一辯真假。
研究是否可信?
此項研究是倫敦大學的研究團隊進行的,文章在10月18日發(fā)表出來,研究中的數據來自于7000多個人身上,研究者的年齡范圍從50-70歲。
對這些數據也是進行了整合性的分析,且時間也比較長,最終發(fā)現每天睡眠都不能達到5個小時的人,患上慢性病的可能性會比較高。
同樣也分析出睡眠時間太長,同樣不利于身體健康,也是可能會增加一些疾病的發(fā)生風險,而在此項研究中,特別發(fā)現睡眠時間過短的人,患上老年癡呆及糖尿病的風險,會增加的更加明顯。
其實,不只是此項研究,還有很多研究,都已經發(fā)現了睡眠時長與疾病及壽命之間是有關系的,且還較為密切,至于如何進行影響,還沒有確定的證據,仍需進一步進行研究。
單從這篇研究來看,長期睡眠不足,確實對健康無益,是不是能增加癡呆、糖尿病的發(fā)生風險,先還需打個問號,需要有更多的證據來證明。