大便不成形跟脾臟受損也有直接的關系，脾是后天之本，主運化，當它出現(xiàn)問題，體內水濕不能正常地被代謝，就會堆積，造成體內濕氣加重，影響到糞便的排出。
此時的糞便排出，不僅僅大便會有不成形的情況，還會出現(xiàn)黏膩、粘馬桶的情況，沖水都沖不干凈。而且排便的次數(shù)明顯的減少，可能兩三天才會排一次大便。排便的過程也比較痛苦，會出現(xiàn)明顯的前硬后軟的情況。
我們還需要注意一種情況，就是排出不成形的大便，并且此時還會伴隨著血便或者是黏液便的出現(xiàn)，大便中夾雜著黏液，一定要引起重視，可能是身體受損加重了，要當心腸道問題，是否出現(xiàn)了腸癌。
大便也被當作身體的晴雨表，出現(xiàn)異常后，一定要注意及時的做調整，降低損害出現(xiàn)。
想要保證大便正常排出，需要保持飲食的規(guī)律，不暴飲暴食?？刂骑嬍沉?，在吃飯的時候，要注意細嚼慢咽。
日常吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，如紅豆、薏米、小米、南瓜、山藥、冬瓜、芹菜、黃瓜、蘋果、獼猴桃等，各種食物中含有的維生素以及纖維素比較豐富，食用之后，有養(yǎng)胃的效果，對身體好。
平時還要注意多做一些腹部的練習，可以做仰臥起坐、深蹲或者是平板支撐，還可以用手部按摩腹部，順著肚臍周圍，順時針以及逆時針的方向按揉，可以提高腹部的血液循環(huán)，提高代謝力，改變大便不成形。
糞便出現(xiàn)改變，就是在提醒你，身體出現(xiàn)問題了，需要及時的養(yǎng)護，通過飲食的調理，注意保暖，多運動，提高腸胃的能力，身體運作也會順暢一些。
