有人的口臭特別嚴(yán)重，經(jīng)常還會有便秘，口臭和便秘很有可能源自于同一個問題，即消化不良。由于食物不能被完全消化，排便會變得困難，逐漸會被便秘纏上，堆疊的糞便排泄不出去，腸道中的微生物不斷分解，含硫氣體會從口腔噴出，產(chǎn)生口臭。在這種情況下，補(bǔ)充維生素B也能很快緩解這些問題。
維生素B不是一個單一的維生素，而是一個維生素族群，包含了維生素B1、B2、B3、B5、B6、B9以及B12等不同的B族維生素。每一種對身體的影響都是存在的，缺乏了也會帶來不同的問題。若及時補(bǔ)充，相應(yīng)的問題也就迎刃而解了。那么，這些B族維生素又有哪些作用呢?
一些常年喝酒，或者偏食挑食的人，就會有腳氣，主要是由于酒精限制了維生素B1的吸收，補(bǔ)充維生素B1.就可預(yù)防這種腳氣。維生素B2的好處，集中在增強(qiáng)免疫能力上，能提高蛋白質(zhì)的利用率，并緩解抽筋等問題。維生素B3能平衡體內(nèi)的膽固醇水平，預(yù)防由此而帶來的一系列問題，比如血管上的毛病。維生素B5能加速各種激素的合成，維持機(jī)體的健康。維生素B6是心臟的好伴侶，有了它的存在，心臟問題發(fā)生率會降低。維生素B9是兒童生長發(fā)育少不了的，孕婦對它都很了解。維生素B12能緩解的問題更多，包括了便秘、勞累以及乏力等。
一瓶維生素B的價格也就幾塊錢，作用是不少的，還能解決生活中的多個小麻煩，免除一些煩惱存在，要比那些天價的保健品劃算多了。對比之下，你會如何選擇呢?
