現在天氣越來越熱，很多老人都聚集在一起打太極拳。以前只有中老年人愛練太極拳，現在很多年輕的美女帥哥也成為太極拳的忠實粉絲。如果你想要鍛煉身體，就來練太極拳吧。陳式太極拳是眾多太極拳流派中的一派，陳式太極拳具有五個獨特的特點。
縱觀陳王廷創(chuàng)造的太極拳，有以下五個特點：
1、把拳術和導引、吐納相結合
陳式太極拳是一種，根據自身的拳法將呼吸和吐納結合到一起的拳法。
我國古代的導引和吐納，源遠流長，在公元前幾百年前的《老子》、《孟子》、《莊子》等著作中已出現，漢初淮南子劉安又編成“六禽戲”，后漢醫(yī)學家華佗則改為“五禽戲”，是后世氣功、內功的先導，也是道家養(yǎng)生學的基礎。
陳王廷把拳術中的手、眼、身、步法的協調動作，與導引、吐納有機地結合起來，這就使太極拳成為內外統一的內功拳運動。這對增強人們的體質，提高拳術技巧，的確是一種創(chuàng)造性的發(fā)展。
2、螺旋纏絲式的纏繞運動，動作呈弧形，連貫而圓活，極符合經絡學說的原則
什么是經絡呢?它其實就是遍布在我們的人體內的氣血的通路。
經絡發(fā)源于臟腑，布流于肢體，臟腑經絡氣血失和，則神機反常而疾病作，和則氣血流暢而強身延年。
太極拳結合經絡學說，要求“以意導氣，以氣運身”，“氣宜鼓蕩”，“氣遍身軀”內氣發(fā)源于丹田，以腰為軸，微微旋轉使兩腎左右抽換，通過旋腰轉脊，纏繞運動，布于周身，通任、督(任脈、督脈)，練帶、沖(帶脈、沖脈)，達于四梢，歸于丹田。陳、王、武、李四家太極拳論，先后發(fā)其幽微。
這些正是以經絡學說為基礎，而使太極拳成為“內功拳”的一種流派。
3、創(chuàng)造了雙人推手的競技運動
什么是推手呢?推手就是一種綜合性的使用的技擊手法。
自古以來就有踢、打、摔、拿、跌五種分部練習法，但它們各具特色，古代有“南拳北腿”、“長拳短打”之稱，就說明這種分歧。
同時，由于踢、打、拿、跌四法，在實踐中有較大的傷害性，因此歷來大都只作假想性或象征性的練習，這就為花假手法打開了方便之門，而前人苦心積累的點滴經驗，也由于實踐不足，很難提高技擊水平。
