對(duì)于電腦族來(lái)說(shuō)，電腦病應(yīng)該不是一個(gè)陌生的話題，但是你真的理解電腦病嗎?你知道電腦病從何而來(lái)?又應(yīng)該如何治療嗎?下面就讓小編為大家介紹下電腦族的相關(guān)內(nèi)容，讓電腦族能夠做好自身的健康養(yǎng)生工作。趕緊一起了解一下吧。
自測(cè)你是否患有電腦病
1、你是否長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，雙足容易麻痹。
2、你是否長(zhǎng)期使用鍵盤或鼠標(biāo)，手部時(shí)常發(fā)麻，手指根部一動(dòng)就痛。
3、你是否覺得頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)常有聲響，頸部容易僵硬，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、視力模糊、注意力減退。
如果你出現(xiàn)以上的這三種狀況，那么很抱歉，小編只能說(shuō)你已經(jīng)患上了“電腦病”。如果只是一兩種情況的話，也不能放松警惕哦，因?yàn)槟慊忌想娔X病的可能性可是非常大的哦!至于完全沒有癥狀的人，也要看一看，把自己健康的狀況保持下去哦!
電腦病又是從何而來(lái)的呢
首先，由于長(zhǎng)期使用鍵盤或移動(dòng)鼠標(biāo)，手指不停地在鍵盤上滑動(dòng)或者打字，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作以及磨擦，會(huì)引起腱鞘厚化和發(fā)炎，導(dǎo)致手指麻木、變形、疼痛等。其次，鍵盤和鼠標(biāo)的設(shè)計(jì)常讓用戶將手腕向上提起才能使用，但這個(gè)部分會(huì)令腕管變得狹窄，如長(zhǎng)期下去，加上手部的屈指筋腱不斷在腕管內(nèi)滑動(dòng)，容易引起腕管綜合癥、手部神經(jīng)線及血管受壓，引致手部麻痹甚至肌肉萎縮。后，長(zhǎng)期坐著工作，加上桌底的空間過(guò)窄，雙腿難以伸直，下肢血液難以循環(huán)，雙足容易麻痹。
事實(shí)上，作為電腦族，不管是工作還是生活，我們都會(huì)和電腦聯(lián)系在一起。在當(dāng)下，要說(shuō)完全的遠(yuǎn)離電腦已經(jīng)是不可能的一件事，那么我們只能做好保護(hù)的工作，讓自己受到的傷害能夠盡量的降到低。那么具體應(yīng)該怎么做呢?
我們保養(yǎng)的辦法，說(shuō)來(lái)也簡(jiǎn)單，那就是“緩一緩”。工作累了，讓我們的眼睛緩一緩，讓我們的手緩一緩，讓我們的腳緩一緩，讓我們的心情也緩一緩。具體說(shuō)來(lái)，就是我們可以偶爾用毛巾等敷敷眼睛，或者閉目養(yǎng)神一下，也是很好的。而我們的身體，則可以適當(dāng)?shù)厥嬲挂幌?，活?dòng)一下。后，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)卣{(diào)整我們的工作環(huán)境，讓工作環(huán)境更加適合我們，包括作為的高低、電腦等的擺放、桌面的擺設(shè)等，不僅要讓我們的身體更舒服，也要讓我們的性情更舒暢。
電腦病可大可小，如果我們能夠適時(shí)對(duì)自己進(jìn)行調(diào)整，電腦病與其說(shuō)是一種病，更不如說(shuō)是一種辦公室人員特有的疲勞。那么，小編也在下面給大家推薦三款針對(duì)電腦病的食療配方，希望大家的辦公室工作能更加舒服，更加健康吧。
一、電腦病食療方
(1)黑木耳炒黃花菜
原料
黑木耳20克、黃花菜80克(干品)、調(diào)味料(包括精鹽、味精、蔥花、花生油、淀粉、素鮮湯各適量)。
烹飪方法
將黑木耳放入溫水中泡發(fā)，去雜洗凈，撕成小片;黃花菜用冷水泡發(fā)，去雜洗凈，擠去水分，切成小段;
鍋中放花生油燒熱，放入蔥花煸香，再放入黃花菜段、木耳煸炒，接著加入素鮮湯、精鹽、味精煨至黑木耳、黃花菜熟且入味，用淀粉勾芡，出鍋即成。
