太咸的飲食會加重腎臟的工作負(fù)擔(dān),而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用,并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。
四招讓你有效預(yù)防膽結(jié)石
引發(fā)膽結(jié)石的病因有很多,但是人們對于膽結(jié)石的主要病因以及飲食上的不良習(xí)慣有著很大的關(guān)系,并不是非常了解。很多膽結(jié)石的患者就是由于自身不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的疾病發(fā)生凝固,隨人膽結(jié)石患者的不斷增加,人們對于膽結(jié)石的預(yù)防越來越關(guān)心,下面我們來介紹下膽結(jié)石的預(yù)防方法。
1、多喝水,不憋尿
不要憋尿,多喝多尿有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外,減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會。
2、少喝啤酒
有人認(rèn)為啤酒能利尿,可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實,釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì),他們相互所用,可使人體內(nèi)的尿酸增加,成為腎結(jié)石的重要誘因。
3、適量運動
很多女性朋友都喜歡呆在家里,尤其是中年婦女,運動和體力勞動都比較少,天長日久其膽囊肌的收縮力必要下降,膽汁排空就會延遲,這就很容易造成膽汁郁積,使膽固醇結(jié)晶析出,為膽結(jié)石的形成創(chuàng)造條件。
4、多吃青椒
青椒中含有豐富的維生素,主要是水溶性維生素C,這一類維生素可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懡Y(jié)石的主要成分就是膽固醇,將膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?,就失去了膽結(jié)石的原料,從而就不能形成膽結(jié)石了。
規(guī)律飲食的習(xí)慣
因為如果不按時吃飯的話,膽汁就會充滿整個膽囊,不能及時排出,膽汁的濃度就會變濃,膽固醇的含量增加,膽汁酸的含量卻沒有發(fā)生變化,而這時如果進(jìn)食的話,食物進(jìn)入十二指盲腸之后,膽囊就會發(fā)生強(qiáng)烈的收縮,這時大量的粘稠和含水量有膽泥的膽汁被排出到達(dá)腸內(nèi),因此可以預(yù)防結(jié)石的形成。
調(diào)節(jié)合理的飲食結(jié)構(gòu)
控制高脂肪、高膽固醇、高熱量的攝入,這樣不僅可以避免發(fā)胖,而且還能減少膽結(jié)石的形成,因為這些食物如果過量攝取的話,會導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇的代謝失調(diào),使膽汁和血液中的膽固醇的含量都增加,當(dāng)達(dá)到一定濃度時,就會形成膽固醇結(jié)石。
少喝啤酒預(yù)防膽結(jié)石
有人認(rèn)為啤酒能利尿,可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實,釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì),他們相互所用,可使人體內(nèi)的尿酸增加,成為腎結(jié)石的重要誘因。
結(jié)語:男性朋友在平時的飲食上面要多加注意,現(xiàn)在很多疾病都是由于飲食不當(dāng)引起的。上面也為大家講解了一些關(guān)于緩解膽結(jié)石的一些偏方,如果大家患上膽結(jié)石的話,可以嘗試一下上述的方法,治療效果很好哦!