每個家長都希望自己的寶寶能夠健康的成長，長個子是每個父母都非常希望的事情!小孩吃什么長高呢，兒童營養(yǎng)食譜該怎么搭配呢?每個寶寶都是家庭的希望和未來，但是很多的父母都不知道該怎么給寶寶補充營養(yǎng)，兒童增高食譜究竟該怎么吃呢，趕緊來看看詳細的介紹吧!
目錄
3、寶寶增高的科學方法有哪些 4、寶寶增高的食物
5、幫助寶寶長高的家常菜 6、兒童補鈣全的方法
兒童增高補鈣食譜
春天是寶寶長個的好時機，為大家推薦了幾個有助于寶寶長個的食譜，想給寶寶補鈣的媽媽們可以來學一學哦。
寶寶未來的身高，除了先天因素，其實和爸爸媽媽后天的喂養(yǎng)也分不開的哦，趁著春暖花開的好時機，給寶寶做一些有助于他長個的食物吧!
增高補鈣食譜1.絲瓜排骨粥
材料
大米、排骨各150克，絲瓜120克，蘑菇100克，胡椒粉、姜片、食鹽、香油各少許。
做法
1、絲瓜去皮洗凈后切成片;蘑菇洗凈后切成塊;排骨洗凈，焯水后撈出;大米洗凈后用水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上，放入清水、排骨、姜片，大火煮開后撇去浮沫，轉小火燉1小時，加入大米用中火煮開，再轉小火煮20分鐘。
3、將姜片撈出，放入絲瓜片，蘑菇塊，調入食鹽、胡椒粉，再煮10分鐘，淋入香油即可。
兒童營養(yǎng)指南
排骨能提供人體生理活動必需的優(yōu)質蛋白質，脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼的健康。做這道菜時，應先把排骨加水，上火煲至出味后再放入大米，可避免粘鍋，而且口味更佳。
增高補鈣食譜2.濃香麥片粥
材料
鮮牛奶500毫升，大米、麥片各80克，白砂糖、葡萄干各少許。
