夏季寶寶開胃食譜
天氣越來越熱,寶寶的胃口越來越差,不管是爸爸媽媽的“威逼利誘”也罷,還是餐桌邊的“圍剿與反圍剿”,寶寶的拒食斗志絲毫不減。炎炎夏日,如何打開寶寶的胃口呢?下面推薦幾款夏季寶寶開胃食譜。
寶寶開胃食譜:山藥紅(綠)豆包
用山藥紅(綠)豆做成包子餡,早晚當(dāng)點心,寶寶吃后有營養(yǎng)和消暑開胃的作用。
制作:將紅(綠)豆泡20~30分鐘,把紅(綠)豆和新鮮山藥煮熟、搗爛,加糖和油一起和勻,做成餡料,包成小包子,蒸熟。
寶寶開胃食譜:山藥紅(綠)豆羹
制作:將紅(綠)豆泡20~30分鐘,水適量,把新鮮山藥和紅(綠)豆共煨爛,加少許淀粉,后加少量糖提味,給寶寶當(dāng)點心。也可以不加淀粉,直接做成山藥紅(綠)豆湯。
寶寶開胃食譜:雪梨粥
制作:將生梨2個,去核連皮,切碎,加少量米和適量水,文火共煨成粥,加少量糖提味。
寶寶開胃食譜:西瓜蜜汁
食材:西瓜100克,冷開水100毫升,蜂蜜一勺。
制作:西瓜去皮后切成塊,將西瓜和蜂蜜一起放入攪拌機中攪拌均勻,倒入杯中后,加入冷開水繼續(xù)攪拌,攪拌均勻后即可食用。
營養(yǎng)提示
這款飲品色澤紅潤,清冽甘甜。西瓜含有豐富的維生素c和水分,屬涼性水果,具有清熱作用,能緩解各種暑熱疾病。但這款蜜汁不適合1歲以下的寶寶,1歲以下的寶寶不宜食用蜂蜜。
寶寶開胃食譜:黃瓜酸奶
食材:黃瓜半根,橙子半個,100毫升酸奶,100毫升礦泉水,一勺麥芽糖。
制作
1、黃瓜去皮,切成小塊。
2、橙子去皮后,放入榨汁機榨成橙汁;
3、將橙汁和黃瓜塊一起攪拌;
4、加入酸奶、礦泉水和麥芽糖,攪拌均勻,即可。
營養(yǎng)提示:這款飲料含多種維生素和豐富的礦物質(zhì),其中黃瓜、酸奶、礦泉水更是理想的補水食物。