兒童食譜 寶寶從小這樣吃才健康(15)

  5.蛋黃奶

  材料:熟蛋黃1個、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺。

  做法:將蛋黃搗碎放入小鍋;加入牛奶混和均勻,加熱邊煮邊攪;煮沸后改文火煮2分鐘;晾溫后加蜂蜜調勻。

  6 酸奶

  材料:鮮奶1杯(250毫升)、檸檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺。

  做法:將鮮奶煮沸,冷卻,放入碗內;一手滴入檸檬汁,另一手快速攪拌;可放入冰箱冰一下。

  7 蛋黃酸奶

  材料:熟蛋黃1個、肉湯6勺、米粉1勺、酸奶2勺。

  做法:將蛋黃搗碎;蛋黃,米粉和肉湯放入小鍋用文火邊煮邊攪;呈稀糊狀時倒入小碗冷卻;后倒入酸奶攪勻。

  8 油菜酸奶

  材料:油菜葉8片、牛奶2勺、酸奶1勺。

  做法:將油菜葉煮爛并磨碎;將熟牛奶和酸奶攪拌均勻;放入油菜攪勻。

  9 獼猴桃酸奶

  材料:獼猴桃1/4個、酸奶3勺、草莓醬1/6小勺。

  做法:剝去獼猴桃皮,取1/4搗碎過濾出汁;酸奶放入杯子,將獼猴桃汁倒入;后加一點草莓醬。

  10 雙色泥

  材料:香蕉1/5根、番茄1/8個、酸奶1勺。

  做法:將香蕉制成泥狀;將番茄用開水燙一下,剝皮,取1/8碾碎;兩種果泥混合后倒入酸奶攪勻。

  這十款簡單易學、可口美味、營養(yǎng)豐富的寶寶輔食,魚湯,雞肉湯,魚泥,牛奶米粉,蛋黃奶,酸奶,蛋黃酸奶,油菜酸奶,獼猴桃酸奶,雙色泥,是不是讓媽媽們很是心動呢?心動不如行動,媽媽們快試一下吧!簡單方便小輔食,吃出健康好寶寶。爸爸媽媽齊行動,寶寶開心爸媽樂!

  結語:夏季是寶寶補鈣的好時機,寶爸寶媽們平時要多多了解這些兒童飲食常識,希望上述介紹的這些兒童食譜能夠幫助廣大的父母們更好的照顧寶寶哦!小編希望每個寶寶都可以健康的成長,每個父母都要牢牢記住哦,也要分享給身邊的好朋友們哦!

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