家長(zhǎng)們都希望自己的孩子能夠健康的成長(zhǎng)，生活細(xì)節(jié)和飲食健康是決定寶寶健康與否的關(guān)鍵!平時(shí)寶寶們的飲食家長(zhǎng)們都是怎么安排的呢，小孩食譜家常菜哪些的營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的呢?兒童食譜家常菜做法你們都學(xué)會(huì)哪些了呢，一起來(lái)看看小編搜集的這些兒童營(yíng)養(yǎng)食譜吧!
目錄
5、寶寶去秋燥食譜 6、寶寶愛吃的夏日水果食譜
7、寶寶越吃越聰明的食譜 8、一歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜
緩解兒童秋季常見病的食譜
秋季明顯的季節(jié)特點(diǎn)就是干燥了，而且寶寶的抵抗力比較弱，很容易受到病菌的入侵!寶寶在秋季如果出現(xiàn)什么不適的癥狀，家長(zhǎng)一定要細(xì)心的呵護(hù)哦!內(nèi)外結(jié)合的調(diào)理才是好的，一起來(lái)看看下文對(duì)于寶寶不同癥狀的飲食預(yù)防吧!
常見秋不適一：扁桃體發(fā)炎
寶寶扁桃體發(fā)炎，就會(huì)出現(xiàn)一側(cè)或者二側(cè)扁桃體腫大，頭痛不適，咽喉疼痛，吞咽出現(xiàn)困難，而且常伴有發(fā)熱癥狀。除了保證寶寶足夠的休息以外，食物也應(yīng)該有選擇。
飲食預(yù)防與緩解扁桃體發(fā)炎
每次吃完食物之后，可以用淡鹽水漱口，保持空腔清潔無(wú)異味。同時(shí)也要保持大便通暢，多吃水果、蔬菜，不吃辛辣刺激的食物。如果寶寶得扁桃體炎，進(jìn)食困難，媽媽可以讓寶寶吃容易消化的食物，例如粥、面條、蛋羹類食物。
推薦食譜：黃瓜粥
食材：大米適量、黃瓜小半根、玉米(粒)少許。
做法
1、準(zhǔn)備一鍋?zhàn)忧逅?，煮開，加入泡了半個(gè)小時(shí)的大米和鮮玉米粒。
2、準(zhǔn)備好黃瓜丁。
3、大火煮開，轉(zhuǎn)小火細(xì)細(xì)慢煮。待米粥8分熟，加入黃瓜丁，開大火，用勺同方向不斷攪動(dòng)，使粥粘稠。見粥粘稠香濃即可關(guān)火(可以稍微燜一會(huì)兒，汁更濃稠)。
常見秋季不適二：皮膚干燥
秋冬季節(jié)空氣十分干燥，人體皮膚表面的水分也會(huì)被帶走，寶寶也一樣，就容易出現(xiàn)皮膚干燥的癥狀，而且還會(huì)覺得癢癢的有些難受。媽媽處理增加室內(nèi)濕度，給寶寶涂抹一些嬰幼兒專用的護(hù)膚產(chǎn)品外，也可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充水分。
