寶寶缺鈣怎么辦 寶寶補鈣出新招(3)

  制作

  將菠菜擇洗干凈,切成3厘米長的段;干蝦皮用溫水稍泡,洗凈。

  將炒鍋置于火上,放入油,待油熱后放入蔥花及蝦皮略煸炒。

  將菠菜放入,一同煸炒幾下,再放入食鹽等,炒勻即可。

  特點:此食譜含鈣336.3毫克,適合于1~3歲的寶寶食用。

  絲瓜蝦皮豬肝湯

  蝦皮中含鈣豐富,每百克中含量高達2000毫克;豬肝含豐富的維生素D,可促進鈣的吸收;絲瓜性涼有通絡(luò)作用。合用可起到通絡(luò)行血、補鈣強骨之功效。

  原料:絲瓜250克,蝦皮30克,豬肝50克,蔥花、姜絲各適量,食油少許。

  制作

  將絲瓜去外棱,洗凈,剝兩半,切成段,再去瓜瓤;豬肝洗凈切片;蝦皮用水浸泡。

  起油鍋,入姜絲、蔥花炒香,再入豬肝,略炒,倒入蝦皮和適量清水,燒沸后投入絲瓜,再煮燉3~5分鐘即成。

將絲瓜去外棱,洗凈,剝兩半

  特點:味道鮮美,嬰幼兒愛吃。對寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用,可防治佝僂病,并有利牙齒發(fā)育。

  胡蘿卜排骨湯

  胡蘿卜除含維生素A外,還含有一定的糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素,可促進血紅蛋白的生成,故有補血作用;排骨益精髓、強骨。此湯有潤燥滋陰,養(yǎng)筋強骨之功效。

  原料:胡蘿卜、豬排骨各250~300克,生姜2片,料酒、鹽、蔥、味精各適量。

  制作

  將胡蘿卜、豬排骨洗凈,切成塊。

  將鍋置中火上,加水適量。放入胡蘿卜塊、排骨塊,燉約2小時。

  將出鍋時,調(diào)入料酒、鹽、姜、蔥,再煮20分鐘即成。

  可因?qū)殞毜南埠锰砑悠渌髁?,如加入米醋,湯中鈣質(zhì)更易被吸收。

  特點:豬骨肉香,胡蘿卜爛,吃肉喝湯均鮮香適口。對行動遲緩的寶寶、筋骨發(fā)育欠佳的寶寶都有療效。

  結(jié)語:鈣是人體很關(guān)鍵的微量元素,尤其是寶寶,寶寶的成長離不開鈣質(zhì)。以上是小編分享的有關(guān)寶寶嚴(yán)重缺鈣怎么辦以及寶寶補鈣的食譜推薦,希望小編的推薦能夠幫助到缺鈣的寶寶們!

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