為了寶寶 你必須掌握的輔食常識(shí)
關(guān)于輔食，媽媽們總有聊不完的話題、取不完的經(jīng)，畢竟寶寶吃到肚子里的東西，是萬(wàn)萬(wàn)不能掉以輕心的。以下這些輔食必備知識(shí)，寶媽們知道多少呢?快點(diǎn)來(lái)瞧瞧!做個(gè)稱職好媽媽，從輔食達(dá)人開始~
一、什么時(shí)候開始添加輔食
一般來(lái)說(shuō)，寶寶開始吃輔食的佳時(shí)間為四到六個(gè)月以后，太早太晚都不恰當(dāng)。早早地為寶寶添加輔食，不利于母乳喂養(yǎng)，太晚喂養(yǎng)輔食，寶寶無(wú)法接觸更多的味道，這可能會(huì)導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)大后出現(xiàn)挑食或偏食現(xiàn)象。寶寶六個(gè)月左右時(shí)味覺發(fā)育敏感，是添加輔食的好時(shí)機(jī)。
若媽媽不知道具體何時(shí)開始添加輔食，可以仔細(xì)觀察自己的寶寶：如果寶寶喝完母乳后仍然因?yàn)轲囸I哭鬧不止，或在單純的母乳喂養(yǎng)下，寶寶的發(fā)育速度變慢，則可以開始添加輔食了。
二、怎樣讓寶寶快速接受輔食
很多媽媽都為孩子不愿意吃輔食而困擾，其實(shí)，給寶寶添加輔食也是有技巧的。在添加輔食的初期，不要直接將輔食喂給寶寶。在寶寶饑餓的時(shí)候，先取少量輔食讓寶寶試吃一下，不要喂多，這樣寶寶會(huì)更容易接受這個(gè)味道，然后開始喂寶寶吃母乳。如果母乳沒(méi)有喂飽，就將輔食喂給寶寶食用。這樣的方法能有效幫助寶寶接受輔食。
三、輔食添加順序有講究
給寶寶添加輔食時(shí)，為了寶寶能更快接受和適應(yīng)輔食，食物的種類有一定的順序。
開始添加的食物為米粉、蛋黃，再慢慢到谷類。之后再添加肉類、魚蝦，然后將水果、蔬菜加入菜單中，漸漸向大人的飲食靠攏。剛開始不能添加魚肉類，否則不利于消化，要慢慢地等胃發(fā)育完全才可以添加此類輔食。
每加一種新品種，中間要間隔一到兩周的時(shí)間。在此期間內(nèi)，家長(zhǎng)要觀察寶寶的身體狀態(tài)，是否適應(yīng)這類輔食、消化是否正常、有沒(méi)有發(fā)燒、拉肚子等，如果一切順利，就在之后的一到兩周內(nèi)加入新種類。
四、遵循少量原則
在添加輔食時(shí)，要遵循少量原則。主要有兩點(diǎn)：
1.開始時(shí)輔食量要少
輔食量少也有兩點(diǎn)：種類從少到多，分量從小到大。剛開始時(shí)，量要控制的很小，在母乳喂養(yǎng)結(jié)束后或母乳喂養(yǎng)中間，喂上四分之一的蛋黃或一兩勺米粉。當(dāng)寶寶對(duì)這類輔食適應(yīng)后，就可以慢慢增加分量。
注意：媽媽們不要用大人的胃口來(lái)衡量寶寶的食量，覺得寶寶吃得少要多喂些。其實(shí)，喂完母乳后，寶寶只能吃下多幾十克的固體食物。家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況來(lái)控制輔食量，如果輔食量不夠，寶寶的身高體重等發(fā)育會(huì)變緩。
2.少量制作，現(xiàn)做現(xiàn)喂
因?yàn)閷殞毷沉啃?，每次只吃一點(diǎn)點(diǎn)，所以制作起來(lái)的量比較難把握。健康而又便利的方法是：將生的輔食切成小塊，分開一份份裝進(jìn)保鮮袋，放入冰箱冷凍室，等需要時(shí)取出一份。
注意：有的父母怕麻煩，喜歡將輔食大份制作好放進(jìn)冰箱，每次加熱一下給寶寶吃。其實(shí)是不可取的，因?yàn)槔洳貢r(shí)細(xì)菌仍然會(huì)滋生，下次食用時(shí)就會(huì)被帶進(jìn)寶寶肚子。同樣的，一次吃不完的食物也盡量不要再放回冰箱，因?yàn)榧?xì)菌已經(jīng)被帶入，再次食用不利于寶寶健康。
結(jié)語(yǔ)：寶寶的健康成長(zhǎng)是每個(gè)家長(zhǎng)的心愿，寶寶的飲食健康和成長(zhǎng)發(fā)育息息相關(guān)，所以寶媽們平時(shí)要多多了解一些關(guān)于寶寶添加輔食的常識(shí)哦!希望上述介紹的這些寶寶輔食添加的知識(shí)，能夠幫助各位寶媽更好的照顧寶寶哦，記得分享給朋友們哦!
