小米粥
食材：小米、水，比例為(1:10)。
做法：小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。
營養(yǎng)提示：小米熬粥營養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。
菜葉汁
食材：青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。
做法：青菜洗凈后浸泡30分鐘。青菜撈出后切碎待用。鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。用湯匙壓菜取汁并入菜湯，即可食用。
營養(yǎng)提示：綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸，人體發(fā)育必不可少。綠葉蔬菜制成菜汁，能幫助人體吸收豐富的鈣、鐵和維生素。
四個月的寶寶護理
睡眠
第四個月，孩子白天睡覺的時間比之前縮短，晚上睡的比較好。有的孩子甚至一覺睡到天亮。一般來說哦每天大概睡十五到十六小時。
由于寶寶在睡眠時間上的差異較大，大部分的寶寶上午和下午各睡2個小時，然后晚上8點左右入睡，夜里只起夜1-2次。
喂水
4個月的寶寶，不僅吃母乳、牛乳，而且還添加了輔食。食物結構的變化，使寶寶對水的需求也增加了。但每天給寶寶喂多少水才合適呢?喂水量沒有統(tǒng)一的規(guī)定，要因人、因地、因情況適時、適量、合理地給寶寶喂水。
環(huán)境安全
這個階段的寶寶，白天醒著的時間變多，而且小手會東摸西摸，抓東西放嘴里。所以千萬不要把藥品、洗滌用品等有毒有害物品放在寶寶面前，以防誤食中毒。
同時熱粥、開水或菜湯等食物，也要放到安全位置，以免燙傷寶寶。媽媽不要把寶寶單獨放在床上或沒有安全保障的地方，以防意外。玩具也要定期洗滌和消毒，避免感染病菌。
總結：通過上文的介紹，相信大家對四個月寶寶可以吃的輔食都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了一些合適的食譜和一下護理的方法，僅供大家參考，父母可以根據(jù)自己寶寶的實際情況操作。
