寶寶消化不良怎么辦 哪些飲食助消化(2)

  蒸蘋果泥的做法:準(zhǔn)先準(zhǔn)備一個(gè)蘋果,然后把蘋果對(duì)半切一下,放在蒸籠蒸10分后出國,用勺子把里面的核去掉。

  2、西紅柿:西紅柿含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸,可保護(hù)維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長,可治療口角炎。

西紅柿含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸

  西紅柿雞蛋湯的做法:準(zhǔn)備2個(gè)西紅柿,2個(gè)雞蛋,少量油和鹽。將1個(gè)西紅柿用刀切成小丁,另一個(gè)打成西紅柿汁。鍋中熱油放西紅柿丁煸炒,炒至西紅柿出紅湯后,倒入開水繼續(xù)用大火煮至湯色變紅。將處理好的西紅柿汁倒入煮開后的番茄湯。再次煮開后將打好的蛋液螺旋倒入,半分鐘后加鹽調(diào)味即可。

  3、大麥及大麥芽:大麥和大麥芽含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等,能夠有效治療消化不良癥狀。

  陳皮大麥飲的做法:準(zhǔn)備大麥仁15g,陳皮30g,油和鹽各適量。干凈砂鍋一只,放入適量清水,加入陳皮,煮沸5分鐘。加入大麥仁,小火煮五分鐘左右,關(guān)火,蓋上蓋子燜一會(huì)即可。

  4、酸奶:酸奶里面含有豐富的營養(yǎng),而且還有豐富的乳酸,可以將乳糖分解成乳酸,幫助寶寶的消化。

酸奶里面含有豐富的營養(yǎng),而且還有豐富的乳酸

  草莓蜂蜜酸奶的做法:準(zhǔn)備酸奶200g,草莓5個(gè),適量蜂蜜。把草莓洗凈切成小塊,加上酸奶攪拌均勻。后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

  5、番木瓜:未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,可促進(jìn)食物的消化和吸收。

  番木瓜木瓜飲的做法:準(zhǔn)備1個(gè)番木瓜,1個(gè)木瓜。將2種水果一同加入榨汁機(jī),按下榨汁鍵榨成果汁后即可飲用。

  6、白菜:白菜里面含有豐富的粗纖維,這種物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),幫助消化。蒜茸白菜的做法:準(zhǔn)備1斤白菜,蒜、醬油、鹽、雞精各適量。白菜洗凈后切段,蒜頭切碎待用。鍋里放油,稍熱后下蒜末爆香,加入白菜翻炒至熟,加入適量鹽及醬油即可。

  總結(jié):以上就是關(guān)于寶寶消化不良的情況,當(dāng)寶寶出現(xiàn)消化不良的時(shí)候,各位家長朋友好進(jìn)行飲食上的調(diào)整,這樣既沒有一些副作用也能夠健康食補(bǔ),在制作食物的時(shí)候,一定要注意食物的新鮮程度。

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