很多家長(zhǎng)朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)自己家的孩子這也不吃，那也不吃，十分擔(dān)心長(zhǎng)此以往孩子健康會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，今天就讓我們看一看孩子偏食怎么辦，孩子偏食的原因以及孩子偏食的危害，希望能夠幫助到家長(zhǎng)朋友們。
孩子偏食怎么辦
如果你的孩子總是偏食，不愛(ài)吃飯，不妨試一試下面這些方法，相信能夠起到很好的效果。
1)把吃飯變成有意思的事
如果發(fā)現(xiàn)孩子偏食，千萬(wàn)不要以粗暴的方式、強(qiáng)硬的態(tài)度逼迫孩子進(jìn)食。正確的做法是采取迂回戰(zhàn)術(shù)，通過(guò)一些比較策略的方式來(lái)增加吃飯的樂(lè)趣，幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。比如，將寶寶的餐具更換成更可愛(ài)的樣子。
2)讓孩子參與做飯
如果孩子偏食，不妨在做飯時(shí)讓他打打下手，幫你洗洗菜、遞遞調(diào)味料。這樣一來(lái)，做好的飯菜也算得上是孩子自己的勞動(dòng)成果，自然也就會(huì)對(duì)菜產(chǎn)生好感。不僅如此，媽媽還可以帶孩子一起去買菜，買回來(lái)再給他一個(gè)擇菜的機(jī)會(huì)。
3)改變食物的形態(tài)
如果某種食材是寶寶不喜歡的，不妨試著幫這些食物“變裝”。如果寶寶近對(duì)雞蛋失去了興趣，不妨變個(gè)花樣做雞蛋，例如蛋炒飯、蛋餅……巧手媽媽甚至還可以試著烹制好看又營(yíng)養(yǎng)的“童話餐”，用健康的食材擺出卡通造型。
4)適當(dāng)餓一餓
爸爸媽媽的態(tài)度要堅(jiān)決而不強(qiáng)迫，如果孩子因?yàn)轱埐瞬缓衔缚诙怀裕改缚梢园扬埐四米?，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現(xiàn)好時(shí)，要鼓勵(lì)他，慢慢地，孩子就會(huì)逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。
小兒偏食有哪些危害
孩子偏食、挑食很普遍，這讓不少爸媽都感到頭痛。因?yàn)槠巢⒉恢皇呛⒆釉诔燥垥r(shí)不配合、吃不飽那么簡(jiǎn)單，它背后還有很多的危害呢!
在天然的食物中，沒(méi)有哪一種食物包含了孩子所需的所有營(yíng)養(yǎng)的，如果孩子只是偏好某幾樣食物，營(yíng)養(yǎng)的攝取自然也就不夠全面，也就不能滿足身體生理需要的。
不喜愛(ài)吃某幾種食物，很可能就失去了補(bǔ)充身體必需營(yíng)養(yǎng)素的來(lái)源。比如很多孩子不吃海帶，而它正是碘的良好來(lái)源，所以他們很難得到全面的營(yíng)養(yǎng)。
另外，偏食也會(huì)影響孩子的胃腸道健康。偏食、挑食的孩子在挑選食物的過(guò)程中，一般都不可能保持良好的食欲和佳進(jìn)食狀態(tài)。這樣就會(huì)影響消化道的正常蠕動(dòng)和消化液的分泌，對(duì)食物的消化、吸收不利。
長(zhǎng)此以往，偏食的孩子不僅會(huì)比同齡的孩子瘦弱，身體健康也會(huì)受到嚴(yán)重的影響。爸媽一定要正視孩子這個(gè)不良的飲食習(xí)慣，及早給他糾正過(guò)來(lái)。
小兒偏食不能盲目補(bǔ)鋅
不少熟悉缺鋅癥狀的媽媽都知道，缺鋅會(huì)導(dǎo)致小兒偏食。當(dāng)小兒偏食時(shí)，也就自然而然地將這個(gè)癥狀與缺鋅聯(lián)系在了一起，然后就想當(dāng)然地要給寶寶補(bǔ)鋅。
其實(shí)，造成小兒偏食的原因很多，缺鋅只是其中之一。如果在孩子出現(xiàn)偏食現(xiàn)象就一味地補(bǔ)鋅，不僅達(dá)不到改善偏食的目的，還可能對(duì)孩子的健康產(chǎn)生不利影響。
孩子偏食，在沒(méi)有診斷鋅缺乏病之前，不要盲目補(bǔ)充鋅劑。否則補(bǔ)鋅過(guò)多，可能就會(huì)影響鐵等其他微量元素的吸收，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)缺鐵性貧血。
身體需要多種微量元素，這些微量元素一定要均衡，缺乏任何一種都可能引起病癥。若真的需要補(bǔ)鋅，也一定要在進(jìn)行微量元素檢測(cè)后，在醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，有計(jì)劃地補(bǔ)充。
小兒偏食是哪些原因造成的
1)爸媽的縱容
如果孩子在出現(xiàn)一點(diǎn)飲食偏好時(shí)，爸媽就有求必應(yīng)，甚至給孩子吃更多他喜歡吃的食物，就會(huì)讓孩子的口味要求越來(lái)越高，對(duì)孩子的飲食要求，總是有求必應(yīng)，從而使孩子的口味越來(lái)越高，專挑自己喜歡的好吃的東西吃。
