小孩不愛吃飯怎么辦 六招輕松讓孩子吃飯

  如今很多孩子都不愛吃飯,喜歡吃零食。這成了家里的一大難題,每次叫孩子吃飯都要催,餐桌上吃的又少還慢,家長們擔心孩子跟不上營養(yǎng),身體垮了。那么,小孩不愛吃飯怎么辦?如何提高小孩食欲?一起來看看吧。

  小孩不愛吃飯怎么辦

  很多的家長們都在為孩子不愛吃飯而發(fā)愁,都不知道該怎么辦好,其實家長們要找到孩子不愛吃飯的原因,要科學的引導他們好好的吃法,同時養(yǎng)成良好的飲食習慣,不能強迫,否則適得其反。那么,小孩不愛吃飯怎么辦?

小孩不愛吃飯怎么辦

  1、準備一個孩子餐桌

  孩子不愛吃飯,可以給他準備專用餐桌,從孩子5個月開始,只要是進食就讓孩子自己坐好喂食。只要還沒吃完,就不要讓他離開,這樣才能養(yǎng)出專心吃飯的好習慣。而且這個習慣應該從吃輔食的時候就要開始養(yǎng)成了,免得以后每到吃飯的時候就要追著孩子跑。

  2、提高孩子食欲

  在給孩子做營養(yǎng)餐的時候,盡量把孩子食物打扮的好看一點,豐富的色彩和可愛的造型會讓孩子們產(chǎn)生好奇心,這樣也能大大的增加他們的食欲,畢竟誰都沒法擋住美食的誘惑。

  另外,可以用有趣的餐具,如帶天線孩子圖案的勺子等,將孩子注意力轉(zhuǎn)移到餐具上,也可以和孩子玩吃飯過家家的引導游戲,教他“炒菜”“做飯”,然后學習自己吃飯。

  3、飯前不吃零食

  通常孩子會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食,這時候爸媽要能狠下心,堅守不在正餐前給孩子吃零食的原則,這就能提高孩子吃正餐時的食欲。當他哭鬧個不停的時候,爸媽可以多陪他玩一下,讓他忘記餓。

  4、養(yǎng)成好的進餐習慣

要讓孩子養(yǎng)成良好的進餐習慣,比如不能在吃飯的時候玩手機、玩具等

  要讓孩子養(yǎng)成良好的進餐習慣,比如不能在吃飯的時候玩手機、玩具等,在吃飯之前也盡量不要玩,可以引導孩子幫忙擺餐具、端菜等,這樣能幫助孩子養(yǎng)成良好的習慣。

  5、讓孩子自己動手

  讓孩子自己動手吃飯、夾菜,不要怕孩子弄臟或者弄得到處都是,這樣既可以激發(fā)孩子自己動手吃飯的興趣,更重要是使孩子的觀察力、觸覺和精細動作都得到了良好的發(fā)展。

如何提高小孩食欲 小孩不愛吃飯怎么辦 怎樣讓孩子多吃飯 
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