寶寶上火怎么辦 7種妙招來解決(2)

  寶寶上火的原因

  1.內(nèi)因:寶寶生理特征易上火。中醫(yī)認為寶寶是“純陽之體”,體質(zhì)偏熱,容易出現(xiàn)陽盛火旺即“上火”現(xiàn)象。而且寶寶腸胃處于發(fā)育階段,消化等功能尚未健全,過剩營養(yǎng)物質(zhì)難以消化,造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱,由于食物搭配不科學(xué),引起“上火”。

  2.外因:飲食及環(huán)境引起的上火。

  a.飲食因素:過多的肉類,過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當于給身體進補,這部分高蛋白質(zhì)食品的攝入就是火的來源。

過濃的牛奶

  b.環(huán)境引起上火:如天氣炎熱潮濕,水質(zhì)偏熱,易引起上火。

  如何預(yù)防寶寶上火

  挑選適合寶寶的奶粉

  寶寶便秘是由于糞便中的不溶物質(zhì)引起的,此不溶物質(zhì)主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結(jié)合鈣質(zhì)形成鈣灶所致。因此為寶寶挑選配方奶粉時,盡量選用精制植物油配方,寶寶喝了不上火,對鈣質(zhì)和脂肪的吸收會更好,這樣才有助于嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量的吸收。

  清晨一杯白開水

  每天早上可以給寶寶喝上一杯溫熱的白開水,可以幫助清理寶寶腸胃中的垃圾,排除寶寶體內(nèi)毒素,防止寶寶上火。

  補充水果

  當寶寶6個月以后,各種輔食紛紛登場,果泥要成為寶寶每天的必吃食物。蘋果種的膳食纖維比較多,而且營養(yǎng)豐富,可每天給寶寶吃;香蕉和火龍果具有潤腸的效果,也可以每天都給寶寶吃一些。

  在奶粉中加入適量葡萄糖

  預(yù)防寶寶喝奶粉上火,媽咪們也可以在給寶寶沖泡奶粉的過程中,向奶粉中加入適量的葡萄糖,這樣就可以起到幫助預(yù)防寶寶上火和促進消化吸收的作用。

  多吃膳食纖維含量多的蔬菜

  常見的食物中的大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富膳食纖維,都是可以適量給寶寶添加的。

常見的食物中的大麥、豆類、胡蘿卜

  多運動

  多帶寶寶出去玩,一歲以內(nèi)的寶寶可多鼓勵寶寶爬行,一歲以上會走路的寶寶鼓勵寶寶多走,也可帶寶寶游泳鍛煉。

  訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成定時排便習慣

  一般宜選擇在進食后讓寶寶排便,例如每日定時讓寶寶坐馬桶,即使沒有大便也要讓他坐個十來分鐘,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。

  總結(jié):相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了寶寶在發(fā)生上火的時候我們可以通過哪些方法來進行有效的緩解,同時我們也跟大家分享了在日常的生活中哪些原因是會引起寶寶發(fā)生上火的情況的,為了更好的避免這樣的事情發(fā)生,大家一定要注意孩子的日常生活還有經(jīng)常的鍛煉。

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