怎樣提高寶寶抵抗力 吃什么可增強(qiáng)寶寶抵抗力

  寶寶們在小的時候抵抗力是特別弱的,一不小心就會感冒,那么怎樣提高寶寶抵抗力呢?幫助提高寶寶抵抗力的方法有哪些呢?寶寶抵抗力低怎么辦?在飲食方面,增強(qiáng)寶寶抵抗力的食物有哪些?下面就帶大家了解一下吧。

  怎樣提高寶寶抵抗力

  盡量母乳喂養(yǎng)

  母乳中的物質(zhì)可增強(qiáng)寶寶的免疫力。能添加嬰兒機(jī)體免疫力及抗病才能,可以預(yù)防嬰兒受病毒的侵入而生病,所以盡量母乳喂養(yǎng)。

母乳中的物質(zhì)可增強(qiáng)寶寶的免疫力。能添加嬰兒機(jī)體免疫力及抗病才能,可以預(yù)防嬰兒受病毒的侵入而生病,所以盡量母乳喂養(yǎng)

  撫揉

  母親身體的摟抱撫揉,會讓小嬰兒有很大的安全感,可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育,還可以改善寶寶的血液循環(huán),提高免疫力。

  免疫預(yù)防接種

  要及時為寶寶防止接種是人類抵擋感染性疾病的。如接種卡介苗防止結(jié)核,口服脊髓灰質(zhì)炎防止脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥),接種乙肝疫苗防止乙肝等,爸爸媽媽們一定要及時為寶寶接種疫苗。

  吃飯睡覺有規(guī)律

  耐心地對待孩子,幫他們找到自己的生活規(guī)律。越有規(guī)律的寶寶身體越健康。

  均衡飲食

  孩子偏食,營養(yǎng)不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣,少吃過涼的食品,多飲水。

  不要隨意使用抗生素

  當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時,盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時,已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力,從而保護(hù)身體安全。

  寶寶抵抗力低怎么辦

  1、不要隨意使用抗生素。

  在許多時分孩子在發(fā)作感冒的時分不是很嚴(yán)重的情況下。很多的父母會挑選運用抗生素給孩子,其實這樣是不正確的,當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時,盡量不要用抗生素,而是靠本身的抵抗力,使免疫系統(tǒng)得到訓(xùn)練。這樣當(dāng)下次再遇到相同的"敵人"時,現(xiàn)已訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會發(fā)生出有針對性的免疫力,從而保護(hù)身體安全。

當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時,盡量不要用抗生素

  2、不必過于干凈,形成免疫記憶。

  在發(fā)生抵抗力低的時候過于干凈也是造成這種情況的發(fā)生的,因為免疫系統(tǒng)能對傳染病源形成記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。如果你家太干凈,孩子沒有機(jī)會通過感染產(chǎn)生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導(dǎo)致過敏和免疫失調(diào)。平時只要使用一般肥皂和水就可達(dá)到清潔的目的,不要天天使用消毒液。

  3、規(guī)律的生活習(xí)慣,讓生物鐘有節(jié)奏的轉(zhuǎn)動。

  每天有規(guī)律的生活是很有必要的,因為這樣也是可以更好的提高抵抗力的,父母足夠耐心地對待孩子,幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩,對身體大有益處。

  4、提供足夠的營養(yǎng)。

  寶寶處于不斷的生長發(fā)育階段,對營養(yǎng)素的需要量相對較多。但由于消化功能未完全成熟,而且食譜往往比較單調(diào),故容易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏;營養(yǎng)不足,抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看,輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個常見原因。

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