2、避免服藥。哺乳期內(nèi),你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病,好在醫(yī)生的囑咐下服藥。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況,自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好,為太太選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí),多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水,對(duì)太太乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽,在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動(dòng)較大,常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此,你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境,并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。
5、食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上,再結(jié)合催乳食物,效果會(huì)更明顯。如豬蹄、花生米等食物,對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。
均衡飲食,是哺乳媽媽的重要法則
哺乳媽媽對(duì)水分的補(bǔ)充也應(yīng)相當(dāng)重視。由于媽媽常會(huì)感到口渴,可在喂奶時(shí)補(bǔ)充水分,或是多喝鮮魚(yú)湯、雞湯、鮮奶及開(kāi)水等湯汁飲品。水分補(bǔ)充適度即可,這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。
為了恢復(fù)身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應(yīng)。在此建議哺乳媽媽好能等哺乳期結(jié)束以后,再控制飲食減肥。其實(shí)喂奶已經(jīng)消耗了很多熱量,只要媽媽們飲食不過(guò)量,再配合著做一些產(chǎn)后運(yùn)動(dòng),就能避免脂肪的囤積。
1、 母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒健康成長(zhǎng),母乳中特別是初乳,含有嬰兒所需要的豐富營(yíng)養(yǎng),是任何乳制品不可替代的優(yōu)質(zhì)乳,嬰兒能吮吸到母乳,對(duì)嬰兒的健康成長(zhǎng)是十分有益的,可謂是百益無(wú)害。
2、 母乳喂養(yǎng)有利于產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。新媽媽通過(guò)生產(chǎn),使身體、精神都發(fā)生了變化,如果產(chǎn)后能采用母乳喂養(yǎng)法,就能幫助產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)減少陰道流血,預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血,促進(jìn)身體康復(fù)。同時(shí),還有助于推遲新媽媽再妊期等。
3、 母乳喂養(yǎng)有利于增強(qiáng)嬰兒抵抗力、免疫力。有母乳中,尤其是初乳,乳中含有大量的嬰兒需要的抗生素,能抗感染??共≌呤瞧渌魏稳橹破贰⑹澄锊豢赏耆邆涞?,是母乳獨(dú)有的。因此,嬰兒吮吸了母乳,就增強(qiáng)了嬰兒的抵抗力、免疫力,讓嬰兒少生病或不生病。
4、 母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒消化和健康發(fā)育。由于母乳具有多方面的優(yōu)點(diǎn),且營(yíng)養(yǎng)均衡、配比佳,是其它食品不具有或不完全具有的優(yōu)點(diǎn)。因此,采用母乳喂養(yǎng)法,它有利于嬰兒的消化,有利于促進(jìn)嬰兒健康發(fā)育,健康成長(zhǎng)。
5、 母乳喂養(yǎng)有利于增進(jìn)母子情感。俗話說(shuō),母子連心。新媽媽們通過(guò)嬰兒吮吸母親乳頭的刺激,能增進(jìn)母親對(duì)嬰兒的撫愛(ài)、關(guān)愛(ài)、疼愛(ài)之情,嬰兒通過(guò)吮吸母乳,與母親有切膚之溫暖,切膚之親近,既感到安全,又感到高興。因此,母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進(jìn),不斷增進(jìn)和升華。
6、 母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。母乳不僅對(duì)嬰兒健康成長(zhǎng)有利,對(duì)新媽媽恢復(fù)身體好,而且比其它喂養(yǎng)品成本低廉,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
7、 母乳喂養(yǎng)方便快捷。母乳喂養(yǎng)的好處實(shí)在多,不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,而且方便快捷,是名副其實(shí)的隨吃隨有,很方便,很適合嬰兒少食多餐的需要。因?yàn)閶雰哼M(jìn)食不像大人,定時(shí)定量,嬰兒是喊吃就要吃,慢了就哭鬧不止,且無(wú)規(guī)律,如果使用其它食品喂養(yǎng),很難滿足這些要求和條件,只有母乳喂養(yǎng)主能適應(yīng)與滿足。
8、 母乳干凈、安全。母乳無(wú)可非議,它是喂養(yǎng)嬰兒的佳食品。它安全、干凈、無(wú)毒,無(wú)任何副作用,是其它任何食品都無(wú)可比擬的,它是天下新媽媽與生俱來(lái)的為嬰兒提供的“安全糧倉(cāng)”。
9、 母乳喂養(yǎng)可降低減少嬰兒過(guò)敏現(xiàn)象。由于母乳干凈、安全、無(wú)毒,無(wú)任何副作用,且擁有天然的抗生素,抗病毒素等,故用母乳喂養(yǎng),可大大降低和減少嬰兒的各種過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。如果使用其它替代品喂養(yǎng),就難免產(chǎn)生各式各樣的過(guò)敏現(xiàn)象,導(dǎo)致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適,影響嬰兒健康成長(zhǎng)。
10、母乳喂養(yǎng)可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機(jī)率。已有科學(xué)家經(jīng)過(guò)調(diào)查、統(tǒng)計(jì)和分析發(fā)現(xiàn),將母乳喂養(yǎng)和非母乳喂養(yǎng)的新媽媽進(jìn)得比對(duì),凡使用了母乳喂養(yǎng)的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機(jī)率要大大低于非使用母乳喂養(yǎng)的新媽媽們。
結(jié)語(yǔ):母乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,母乳喂養(yǎng)寶寶對(duì)母乳的成長(zhǎng)更好,并且還可以在母乳喂養(yǎng)的時(shí)候與寶寶更加親密,上文詳細(xì)的講訴了母乳吃到什么時(shí)候好,母乳喂養(yǎng)的好處以及母乳不足怎么辦,希望大家能夠注意。