通常新生兒和嬰幼兒時(shí)期的寶寶，睡覺(jué)的時(shí)候總會(huì)扭來(lái)扭去，睡覺(jué)不踏實(shí)，特別容易于睡眠中醒來(lái)的原因有很多，正確的睡姿可以幫到寶寶睡眠，當(dāng)寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的時(shí)候，我們可以怎么做，能讓寶寶舒適的睡眠呢?
1、生理因素：嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，稍微有一些外來(lái)的刺激就可以容易驚醒寶寶，這是一種生理的現(xiàn)象，會(huì)隨著慢慢長(zhǎng)大而消失，而且如果寶寶的尿布濕了，或者穿的不舒適，也會(huì)影響寶寶的睡眠。
2、環(huán)境因素：有些寶寶對(duì)睡覺(jué)的環(huán)境不適應(yīng)，舒適的睡眠環(huán)境很重要，在一個(gè)安靜，光線較暗的環(huán)境會(huì)比較好睡眠，還有就死如果寶寶午睡的誒時(shí)間過(guò)早或者晚上提前睡覺(jué)，這個(gè)時(shí)間沒(méi)有人陪著，會(huì)容易哭鬧，也是一個(gè)影響因素。
3、自身因素：如果寶寶白天不經(jīng)常活動(dòng)活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不足，晚上就不肯睡覺(jué)，有多余的精力，白天可以多增加一點(diǎn)活動(dòng)量，幫助寶寶入睡，當(dāng)寶寶睡前的時(shí)候如果給他加餐，讓他過(guò)飽的俄睡覺(jué)，孩子不舒服，也會(huì)影響寶寶睡眠。
4、疾病因素：小孩腸寄生蟲(chóng)病是幼兒睡覺(jué)不穩(wěn)的常見(jiàn)的原因。如患寄生蟲(chóng)病會(huì)引起孩子消化不良與營(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺(jué)易醒。因此建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩三小時(shí)喂，睡前一小時(shí)再喝一點(diǎn)奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進(jìn)食，讓全身各個(gè)器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺(jué)就會(huì)更安穩(wěn)。
1、安全舒適的床上環(huán)境，寶寶夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨(dú)恐懼、不安全感等離不開(kāi)的。如何讓寶寶夜間醒來(lái)還是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安撫,在寶寶的小床上營(yíng)造一個(gè)安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環(huán)境是佳的辦法。
2、控制臥室的光與聲，用光與聲音來(lái)促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，通過(guò)光亮、黑暗的對(duì)比讓寶寶學(xué)會(huì)白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。在早上寶寶該起床的時(shí)候，把寶寶放在光線很亮的地方，好有充足的陽(yáng)光，給寶寶一個(gè)擁抱，可以放音樂(lè)讓他醒來(lái)。在晚上寶寶入睡前一兩小時(shí)，就把室內(nèi)的光線調(diào)暗，在寶寶該睡覺(jué)的時(shí)候，把他放在黑暗中。寶寶睡覺(jué)時(shí)把門關(guān)好，不要讓門縫透光或傳進(jìn)嘈雜聲。
3、不要完全弄醒寶寶，未滿月寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)，哭鬧時(shí)不要馬上做反應(yīng)，可以等幾分鐘，有些寶寶又會(huì)自然睡回去的。如果哭鬧不止，父母可以安慰下寶寶，但不是逗寶寶玩，也不要抱起來(lái)或搖晃。如果越哭越厲害，可以兩分鐘檢查一次，看看是不是餓了，還是尿了，會(huì)不會(huì)發(fā)燒等。
4、 保持鼻腔暢通，鼻腔通道一定要通暢，好好呼吸。新生兒鼻塞很塞的話，是非常容易感覺(jué)焦躁不安的。這種情況要清潔空氣，再為寶寶清理鼻腔通道異物。
