小孩子都有偏食的習(xí)慣,當(dāng)孩子如果長(zhǎng)期偏食的話,會(huì)有很多的危害,對(duì)孩子的健康造成一定的影響,所以在日常生活中一定要及時(shí)的預(yù)防寶寶偏食,如果孩子發(fā)生偏食的話,應(yīng)該怎么辦呢?一起來(lái)看看吧。
1、食物花樣多
當(dāng)孩子發(fā)生偏食的時(shí)候,往往對(duì)飯菜是沒(méi)有食欲的,家長(zhǎng)可以飯菜做成好看的樣子,促進(jìn)寶寶吃飯的食欲,比如做成他喜歡的食物,也可以將寶寶不喜歡吃的食物,將它們磨成粉末狀,摻在寶寶愛(ài)吃的食物當(dāng)中。
2、孩子動(dòng)手DIY
家長(zhǎng)在做飯的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)淖尯⒆觿?dòng)手參與,一般孩子自己動(dòng)手做的,自身會(huì)很有食欲感,而且也可以享受親子一起做菜的樂(lè)趣,可以讓他參與擺盤(pán),將食物擺成自己喜歡的模樣,能夠增加孩子的食欲。
3、游戲規(guī)定要遵守,吃完才能找喜歡的
當(dāng)孩子吃飯的時(shí)候想吃其他的零食,甜品等,一定要跟孩子商量好,規(guī)定吃了多少食物后可以吃喜歡的食物,不能慣著孩子,如果孩子飯前吃零食吃飽了,是不會(huì)再想吃飯的,所以飯前不能給孩子吃其他的食物。
4、餐前不要給別的
許多孩子偏愛(ài)吃點(diǎn)心、零食,等到了正餐時(shí)間又往往吃不下了。一般而言,點(diǎn)心是為了補(bǔ)正餐的不足,而零食則是滿足孩子的口欲產(chǎn)物,所以,盡量少在非用餐時(shí)間讓小孩吃太多東西,不管點(diǎn)心或零食,還是要慎選富合營(yíng)養(yǎng)而非高熱量的食品,如:牛奶的制品;餅干則以咸口味且非油炸類為主:飲品要以不影響食欲為原則的果汁供應(yīng)。
5、以身作則
子女的飲食習(xí)慣,在耳濡目染下很容易深受父母親的影響,所以大人好不要在小孩面前批評(píng)食物的喜惡、好壞,而應(yīng)該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇。
1、營(yíng)養(yǎng)失衡
我們都知道營(yíng)養(yǎng)攝取各有側(cè)重,只有每天吃足身體多需的各種膳食營(yíng)養(yǎng)才能保障寶寶獲得充足、均衡的營(yíng)養(yǎng),支持寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。如果發(fā)生偏食的話,我們的孩子的身體會(huì)缺乏很多的營(yíng)養(yǎng),所以非常容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡的現(xiàn)象。如果比較嚴(yán)重的話,我們孩子的腸胃健康會(huì)受到極大的損傷。