閱讀食品標簽是一件非常重要又經常被人遺忘的事。在閱讀標簽時你也可以采取一個比較便捷的方式,即留心標簽上前三項成分,如果糖分排名在前三以內,基本可以做出該食品含糖過高的判斷了。另外,如果食品標簽里含有的成分過于復雜,也要謹慎考慮。
行為治療
教會患兒及其父母行為管理方法。年長兒應學會自我監(jiān)測,記錄每日體重,活動,攝食及環(huán)境影響因素等情況,并定期總結。父母就幫助患兒評價執(zhí)行治療情況及建立良好飲食與行為習慣。
血脂高
肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童。
高血壓
因為肥胖兒童身體體積增大,使代謝總量及身體耗氧量增加,這就使心臟負擔明顯加重,血壓也隨之上升。
高胰島素血癥
肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥。
脂肪肝
重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達80%,兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要因素,高血壓、高血脂是肥胖兒童患脂肪肝的危險信號。
免疫功能低下
肥胖兒童的免疫功能低下,尤以細胞活性明顯降低,易患感染性疾病。
智商低
肥胖兒童的總智商低于健康兒童。
呼吸道疾病
肥胖兒童胸壁脂肪堆積,壓迫胸廓擴張受限,影響肺通氣功能,使呼吸道抵抗力降低,易患呼吸道疾病。
消化系統(tǒng)疾病
肥胖兒童消化系統(tǒng)疾病的患病率是15%,明顯高于正常兒童。
總結:孩子如果太胖了就需要進行減肥,其實總體的原則和成人減肥是差不多的,無非就是吃的更加健康以及加強鍛煉。孩子各方面的習慣還沒有完全形成,進行改變是比較容易的,家長一定要幫助孩子養(yǎng)成健康的生活方式,避免過度肥胖。