多數(shù)的孩子都有抵抗力差的情況，所以在生活中總是出現(xiàn)生病的情況，其實(shí)導(dǎo)致孩子抵抗力差的原因有很多，大家在平時(shí)應(yīng)該要注意預(yù)防。一旦發(fā)現(xiàn)了孩子抵抗力差的情況，那么應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以增加孩子的抵抗力，吃什么好?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
第一、母乳喂養(yǎng)的孩子抵抗力更強(qiáng)
孩子在剛剛出生的時(shí)候應(yīng)該要母乳喂養(yǎng)，我們要知道母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的，特別是對(duì)于剛剛出生的嬰兒來(lái)說(shuō)。母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分和抵抗力是奶粉或是其他食物不能媲美的，這也是很多人一直用母乳喂養(yǎng)的原因，因?yàn)槟溉楸热魏螤I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑都具有更強(qiáng)的抵抗力。
第二、讓孩子適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)
生活中我們應(yīng)該讓孩子多做運(yùn)動(dòng)，不要總是待在屋子里，雖然嬰兒還不能獨(dú)自行走，但不過(guò)這個(gè)時(shí)候我們可以聯(lián)系孩子的爬行能力，這樣也可以幫助鍛煉孩子的能力。此外，一些戶外運(yùn)動(dòng)，也可以幫助嬰兒呼吸新鮮空氣，所曬太陽(yáng)對(duì)身體有好處。
第三、可以補(bǔ)充一些益生菌
很多孩子會(huì)出現(xiàn)抵抗力差都是營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候我們可以多給孩子喝一點(diǎn)益生菌，很多人都有喝益生菌的習(xí)慣，它對(duì)人體的健康有很好的效果，它能夠幫助我們激活人體細(xì)胞因子，幫助免疫細(xì)胞調(diào)節(jié)機(jī)體，能夠幫助孩子提高提抗力。
第四、給寶寶有充足的睡眠
充足的睡眠不僅對(duì)成年人非常必要，而且對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)也非常重要，它可以幫助嬰兒更好地適應(yīng)新的世界，也有助于嬰兒更好地發(fā)揮身體的各種功能。其實(shí)嬰兒大部分時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，充足睡眠可以讓寶寶能更好的生長(zhǎng)，從而更有利于提高身體的素質(zhì)。
第五、不要給寶寶隨便使用抗生素
對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，使用抗生素會(huì)對(duì)寶寶的身體產(chǎn)生負(fù)面影響，會(huì)增加寶寶身體的負(fù)擔(dān)，也會(huì)降低身體的抵抗力。所以家長(zhǎng)不要隨便使用，如果有需要，也必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
第六、多補(bǔ)充綠葉蔬菜和鈣質(zhì)食物
對(duì)于沒(méi)有完全長(zhǎng)出牙齒的嬰兒，或者只有一兩顆牙齒的嬰兒，需要開(kāi)始給他們喂一些輔食了。而選擇吃綠色蔬菜和其骨頭湯是不錯(cuò)的選擇。綠葉蔬菜可以是榨汁或切碎成泥，也可以用骨頭湯來(lái)做一些輔食，但重要的是要注意不要放太多鹽，應(yīng)清淡為好。
1、豆制品
適合于消化不良、易感冒、營(yíng)養(yǎng)欠佳的寶寶食用。豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補(bǔ)虛清熱,生津潤(rùn)燥、清熱解毒功效。
2、鵪鶉蛋
適合營(yíng)養(yǎng)不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質(zhì)量蛋白質(zhì),磷、鈣、鐵、蘆丁、蕓香等。具有補(bǔ)益氣血,強(qiáng)身健腦等作用。
3、青魚(yú)
適用于脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚(yú)肉中含有核酸及鋅等微量元素,可增強(qiáng)體質(zhì);也是營(yíng)養(yǎng)佳品,有補(bǔ)氣化濕、養(yǎng)胃醒脾功效。
