抵抗力好的人一般來說不太容易生病，遇到一些細(xì)菌的侵害時(shí)，身體能夠自己抵御這些侵害。但是抵抗力差的人，常常都會(huì)有很多的小毛病。男人抵抗力差有什么表現(xiàn)?怎么提升抵抗力?一起來看文章了解一下吧!
男人抵抗力差有什么表現(xiàn)
經(jīng)常感到疲勞
在工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)感覺疲勞，而且沒力氣，往往做的事情還不是太多的時(shí)候就已經(jīng)覺得累的不行了。
當(dāng)懷疑自己的身體是不是出問題的時(shí)候去醫(yī)院檢查，但是卻發(fā)現(xiàn)不了任何的病癥。
然后回家后休息一段時(shí)間之后又可以繼續(xù)開始工作了，但是這樣的情況沒幾天就又開始累了。
感冒不斷
抵抗力比較差的人更加容易生病，比如說感冒。每當(dāng)換季的時(shí)候或者是氣溫發(fā)生較大變化的時(shí)候，你總是會(huì)先感冒。不停的流鼻涕、打噴嚏，而且感冒的時(shí)間也比較長，難以在幾日之內(nèi)快速的恢復(fù)。
傷口容易感染
身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會(huì)紅腫，甚至流膿。正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久。或者你的某個(gè)部位，比如臀部長個(gè)又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。
還有一個(gè)比較明顯的問題就是愛長口腔潰瘍，有些人認(rèn)為長潰瘍是因?yàn)樯匣稹⑷鄙倬S生素，其實(shí)這些說法都只是一個(gè)可能性而已，真正引起潰瘍的原因其實(shí)和抵抗力之間有聯(lián)系的。反復(fù)、長期、大量的長潰瘍，是抵抗力差的表現(xiàn)。
腸胃易得病
一群人在一起吃東西的時(shí)候，別的人都覺得菜沒有問題，但是你卻感覺腸胃不舒服，出現(xiàn)拉肚子等情況，而且不止一次這樣。這就是代表腸胃的消化、吸收能力有問題，和抵抗力差之間存在著很大的關(guān)系。
怎么提升抵抗力
1.斷食
偶爾試試斷食一兩天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保護(hù)免疫系統(tǒng)的作用。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，雖然斷食會(huì)餓死體內(nèi)的一些健康白細(xì)胞，但當(dāng)你重新開始吃飯，白細(xì)胞的數(shù)量就會(huì)立刻回升，且比之前有所增加。
日本一家建筑公司每年為職員提供兩次斷食的機(jī)會(huì)，以此促進(jìn)員工的健康。
