小孩免疫力低可能是因為“補過頭”
千萬不要輕易給寶寶食用提高免疫功能的營養(yǎng)品或補品，這不僅沒有益處，反而會對免疫功能造成損害。如果在免疫功能正常的情況下，使用免疫增強劑，或可能會引起過敏等其他免疫性疾病。而且寶寶的消化系統(tǒng)沒有發(fā)育成熟，這些營養(yǎng)品或補品可能會給消化系統(tǒng)造成過重負擔(dān)。
家長還要減少孩子攝入破壞免疫系統(tǒng)的食物，比如人造甜味劑、油炸食品、碳酸(含糖)飲料、食品添加劑、各種脂肪(反式脂肪)等，尤其是經(jīng)過多重加工的食物，如腌肉、罐頭等等會損害寶寶的免疫系統(tǒng)，一定要注意減少給孩子食用，而應(yīng)該多進食新鮮未加工的食物。
同時，飲食過度不僅會傷害孩子的脾胃，出現(xiàn)積食、消化不良、肥胖等一些問題，還可能會導(dǎo)致一些慢性疾病，降低孩子的抵抗力。另外，適當(dāng)?shù)慕o孩子吃魚和其他海產(chǎn)品，如一周1-2次，能夠獲得滿足身體需要的DHA，也有助于保持心血管健康，還能降低癌癥風(fēng)險、預(yù)防糖尿病。
小孩免疫力低可能是因為不去公共場所
雖然嬰幼兒的免疫力有限，他們需要清潔、干凈的環(huán)境，但并不是無菌的環(huán)境。其實，過分干凈的環(huán)境對任何年齡人群的免疫力都是一種干擾。
腸道是人體大的 免疫器官，從“干凈”環(huán)境中不斷“吃”入少量細菌，能促進免疫成熟，是一種不需要打針，也不需要生病，就可以獲得免疫力的好方法。只要不是高感染環(huán)境，一 般的公共場所(如朋友家、公園、早教中心等)還是非常安全的。
1、豆制品
適合于消化不良、易感冒、營養(yǎng)欠佳的寶寶食用。豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱,生津潤燥、清熱解毒功效。
2、鵪鶉蛋
適合營養(yǎng)不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質(zhì)量蛋白質(zhì),磷、鈣、鐵、蘆丁、蕓香等。具有補益氣血,強身健腦等作用。
3、青魚
適用于脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素,可增強體質(zhì);也是營養(yǎng)佳品,有補氣化濕、養(yǎng)胃醒脾功效。
4、深色水果
顏色較深的水果富含花青素,如藍莓、桑葚、草莓等這對激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力很有效;富含維生素C和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯;蘋果有促進干擾素合成的作用,也是不錯的選擇。
5、菇類
幫寶寶提高免疫能力,媽媽們不可以小看菇類的力量哦!因為菇類含有豐富維生素B群,在緩解壓力的同時,能增強免疫力,預(yù)防及對抗癌癥。
6、葡萄
葡萄具有可以提高免疫能力作用主要是歸功于其中含有的大量抗氧化物—番茄紅素。新媽媽多給寶寶吃葡萄吧!
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了孩子抵抗力低怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以提高孩子的抵抗力了，在平時大家應(yīng)該要注意孩子的身體健康，多給孩子吃有營養(yǎng)的食物，還有要及時的為孩子增減衣服，一旦出現(xiàn)疾病要盡早的檢查。
