1、蜂蜜
在提高免疫力的食物里，蜂蜜也是不錯的選擇，方面食用又美味，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力，具有抗菌，幫助消化，保護(hù)心血管多種功效。有的醫(yī)生也建議用蜂蜜泡水輔助治療感冒，咽喉炎等。
2、枸杞滋補(bǔ)雞湯
特別是老母雞燉湯，補(bǔ)虛有效的美味了，對于生病需要體質(zhì)恢復(fù)和平時身子弱需要提高免疫力的人非常值得喝上一碗。常見的有枸杞雞湯、蘑菇雞湯等，但注意肌肉里膽固醇也高，不宜常吃。
3、獼猴桃
維生素C是調(diào)高免疫力的主要幫手，在常見的蔬果里面，含有維生素C比例高的就是獼猴桃了，每100克含有維生素C高達(dá)400毫克，而且還有豐富的氨基酸、果膠等對皮膚美白也有很好的作用。經(jīng)常吃燒烤或者在生病康復(fù)中的朋友，不妨多吃些獼猴桃以提高免疫力。
4、靈芝
這個被稱為靈通神效的寶貝，民間有起死回生、長生不老之功效的傳說。本本草綱目載：“靈芝性平，味苦，無毒，主胸中結(jié)，益心氣，補(bǔ)中，增智慧，不忘，久服輕身不老，延年神仙?！膘`芝中以赤芝好，但是現(xiàn)在很多靈芝為人工種植，效果明顯下降很多，好還是找些野生靈芝，根據(jù)《本草綱目》記載：“赤芝產(chǎn)霍山(今安徽霍山縣)”也就是大別山區(qū)的野生靈芝對提高抵抗力效果極佳，有條件不妨試試。靈芝本身不方便食用，也可以考慮用靈芝孢子粉泡茶。
1.容易傳染。對于寶寶的自身抵抗能力問題，和抵御疾病感染的能力也是存在關(guān)系的。比如當(dāng)寶寶在人多的場所時，回來后發(fā)現(xiàn)寶寶有輕微的咳嗽，一段時間之后，情況就更加嚴(yán)重了。這很可能是病毒性感染了寶寶的咽喉，導(dǎo)致了咳嗽的發(fā)生。
2.經(jīng)常感冒。抵抗力差的孩子會經(jīng)常感冒，季節(jié)的更替、晝夜的溫差等等，都會引起孩子感冒。
3.腸胃功能差。當(dāng)寶寶的抵抗能力比較不好的時候，就會經(jīng)常反復(fù)腹瀉的問題。盡管采用了藥物療法，但腹瀉的情況還是反反復(fù)復(fù)。為根本的辦法就是提供寶寶的自身抵抗力。
4.換季生病。季節(jié)的變換，溫度也會隨之變換。由于氣候差異比較大，對于抵抗能力比較差的寶寶，就容易會出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀。比如會出現(xiàn)感冒或者是發(fā)燒的問題。
5.營養(yǎng)不足。孩子的飲食營養(yǎng)是一直家長們關(guān)注的重點(diǎn)之一，可即便如此，有的孩子挑食、葷素搭配不當(dāng)還是會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不足，從而造成抵抗低下，容易生病。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了孩子抵抗力差怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善孩子抵抗力差的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要為身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也要為身體補(bǔ)充水分，一旦出現(xiàn)了抵抗力差的情況，要盡早的改善。
