在生活中有很多孩子都存在乳糖不耐受的情況，這個疾病會讓孩子出現(xiàn)腹瀉等不適的癥狀，嚴重的可能會有頭痛濕疹等問題，影響到身體的健康，一旦出現(xiàn)了乳糖不耐受要怎么改善呢?引起人們乳糖不耐受的原因有很多，大家在平時應該要了解一下。
1、搭配輔食
如果家長發(fā)現(xiàn)自己家的寶寶出現(xiàn)了乳糖不耐受的問題，在喂養(yǎng)的時候，可以搭配其他的輔食給孩子補充營養(yǎng)物質(zhì)。主要是孩子有乳糖不耐受的問題，在喝奶粉的情況下，很有可能會導致身體出現(xiàn)不適的癥狀，所以可以通過其他搭配的時候攝入需要的營養(yǎng)。
此時家長可以讓孩子多吃一點迷糊、米粉等，這樣就能夠幫助孩子減輕腸胃不適的癥狀，也能夠很好的預防止乳糖物質(zhì)不耐受等不良的癥狀。不過家長在給孩子添加輔食的時候，應該要根據(jù)孩子自身的情況選擇，一定要選擇寶寶能夠接受的食物。
2、慢慢讓寶寶適應
發(fā)現(xiàn)孩子有乳糖不耐受的癥狀，在情況穩(wěn)定的時候，可以少量多次、緩慢飲用，慢慢的讓寶寶適應，不能一次給寶寶吃比較多含有乳糖的物質(zhì)。如果經(jīng)過多次嘗試孩子還是無法適應、且有明顯的不良反應，此時應該要經(jīng)過專業(yè)的人士指導，改用其它食物。
3、更換奶源
寶寶如果有乳糖物質(zhì)不耐受的情況，可以選擇讓寶寶喝零乳糖的配方奶。因為母乳喂養(yǎng)或者普通的奶粉可能會出現(xiàn)乳糖物質(zhì)不耐受的情況，因為這些食物中都含有較多的乳糖，可能寶寶在不耐受的情況下就會腹瀉。
寶寶較大的時候也可以嘗試舒化奶、無糖酸奶等，通常對乳糖不耐受的寶寶更加適應，不容易出現(xiàn)腹瀉或者其它不良癥狀。
4、不要空腹喝奶
如果寶寶有乳糖物質(zhì)不耐受的表現(xiàn)，選擇合適的時間獲取營養(yǎng)物質(zhì)，不要讓寶寶在空腹的狀態(tài)下喝奶。
因為在空腹狀態(tài)下喝奶更容易出現(xiàn)乳糖物質(zhì)不耐受的情況，一般在喝奶之前可以添加其它的食物來增加飽腹感，然后再少量喝奶，這樣可以減輕乳糖物質(zhì)不耐受的情況。因此，在寶寶獲取營養(yǎng)物質(zhì)過程中應該避免總是空腹獲取乳糖物質(zhì)，這樣才能避免不良反應出現(xiàn)。
乳糖不耐受的原因
1.繼發(fā)性乳糖酶欠缺
多產(chǎn)生在腸炎后，腸絨毛頂部在腸炎時受損害而出現(xiàn)酶的欠缺，而于腸炎后出現(xiàn)乳糖不耐癥性腹瀉，需待毛絨下方往上生長發(fā)育至頂部，能代謝一定量乳糖酶后腹瀉方止，一般需0.5～2月。許多新生嬰兒和早產(chǎn)兒在嬰兒期因為腸粘膜生長發(fā)育不完善及其乳糖酶特異性臨時不高，對乳清蛋白臨時不耐受，排便次數(shù)多，待特異性一切正常后頻次降低。
2.先天乳糖酶欠缺
