熱感冒如何預(yù)防
1.科學(xué)使用空調(diào)
隨著社會的發(fā)展,經(jīng)濟、物質(zhì)生活的改善,人們的生活水平在不斷的提高,空調(diào)走進了千家萬戶,使夏天變的不那么熱了。
可人們忽略了溫差所帶來的煩惱,由于室內(nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風(fēng)不好,常常易患感冒引起發(fā)熱,如果不及時的就診,可引起肺炎等較嚴重的并發(fā)癥。
專家提醒:不要貪一時舒服而忽視了自身的健康,越是熱天,越應(yīng)該加強耐熱鍛煉,減少在空調(diào)房間里的時間,經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的市民,回到家后盡量不要使用空調(diào)。
2.講究“吃”的學(xué)問
醫(yī)學(xué)研究表明,感冒與飲食關(guān)系密切,一切感冒是由于脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等引起。
原因是這類食物可降低體內(nèi)的免疫細胞的抗病毒的能力,引起感冒。過多的食用高鹽食物,可導(dǎo)致唾液的分泌減少。
引起上呼吸道的感染;食用過多的高糖食物,可以消耗體內(nèi)的水分和維生素,常引起口干舌燥,使免疫功能低下,導(dǎo)致感冒。
吸煙飲酒,會導(dǎo)致呼吸道的防御機能下降,易感染呼吸道疾病。
專家提醒:合理搭配飲食,少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒,特別是在炎熱的夏季,可以預(yù)防感冒。
3.搞好勞逸結(jié)合
生命在于運動,如果整天呆在家中陪著電視機度日,或者過分繁忙,長時間持續(xù)工作,過度疲勞等都會造成人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
專家提醒:預(yù)防感冒的好方法是工作和休息相結(jié)合,回歸大自然,通過經(jīng)常的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力。