熱感冒如何預(yù)防 教你12招治療熱感冒(5)

  4.養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣

  醫(yī)學(xué)研究顯示,通過手的觸摸容易感染病毒,據(jù)報(bào)道,健康的人同感冒的病人共同生活三天。

  由于他們有良好的衛(wèi)生習(xí)慣,結(jié)果沒有感染上感冒。因?yàn)楦忻安∪藝姵鰜淼娘w沫中,僅有8%是帶有感冒病毒的。

  感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中,鼻腔的溫度和濕度適合病毒的生長繁殖,并且都是從里向外地傳播。

  感冒病毒能在手帕上存活1小時,在手上存活10小時,病人手感染上病毒。

通過把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾

  再通過把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機(jī)、桌椅等,健康的人接觸到這些地方,再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。

  專家提醒:預(yù)防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手,勤洗手、勤換手帕,改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。

  5.保持良好心態(tài)

  情緒和免疫力是一對孿生兄弟,經(jīng)常發(fā)愁的人可以引起免疫功能的低下,機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱,給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。

  據(jù)報(bào)道經(jīng)常發(fā)愁的人感染呼吸道病毒是對照組的3-5倍,心里壓力大及性格內(nèi)向的人對感冒病毒的抵抗力明顯的減弱。

  專家提醒:心胸豁達(dá)、情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效的方法。

  6.嚴(yán)禁濫用藥物

  如果生病了,應(yīng)該及時的去看醫(yī)生,不能盲目地自服一些藥物,特別是不能盲目地用抗生素、退熱藥物。

  濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調(diào),掩蓋癥狀,耽誤病情,導(dǎo)致病情加重。

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