高爾夫技巧之賽前準(zhǔn)備
在高爾夫生涯中，我們都會(huì)參加一些可能有希望獲勝的球賽。那么區(qū)分勝利和失敗的因素是什么?這兒有幾件事情球手需要去做以增加勝算的機(jī)會(huì)。不管你是低差點(diǎn)球手還是高差點(diǎn)球手，都有一些值得學(xué)習(xí)的地方。
第一點(diǎn)
練桿應(yīng)該量力而行。不要使用以前沒有多次練習(xí)過的揮桿方式來擊球。如果你愛打出輕微右曲球，而這次擊球需要采用左曲球的打法，那就不要輕易嘗試打左曲球。揮桿也應(yīng)該揚(yáng)長(zhǎng)避短。
第二點(diǎn)
比賽需要保持良好的心態(tài)，應(yīng)該根據(jù)條件，而非跟你的對(duì)手作對(duì)。他們想在開桿的時(shí)候趕上他們的對(duì)手，使用不適合他們的揮桿和擊球方式企圖將打球到果嶺上。
第三點(diǎn)
必須作好準(zhǔn)備。如果你以前曾經(jīng)在球場(chǎng)上打過幾次球的話，可以將果嶺的地形地貌畫出來。制定出你如何擊球的方法，識(shí)別出這些球洞是需要采取進(jìn)攻還是保守的打法。如果你是喜歡使用進(jìn)攻型的打法，那么你必須大膽進(jìn)攻。但是你所選擇的球位需要具有挑戰(zhàn)性。勝利者總是以積極的眼光看待事情。相反，失敗的球手卻總是以消極的眼光看待問題。他們這樣思考問題，“不要將球打到右邊，右邊有水障。”其實(shí)，他們可以這樣看待右邊的水障，說道：“是的，讓我們往左側(cè)看看。”
球手還需要檢查球具
你的桿面傾角和落地角適合你嗎?你的挖起桿撞擊沒有力量嗎?如果你經(jīng)常打球或練習(xí)，那么就需要每隔一段時(shí)間檢查一次。PGA每周都會(huì)根據(jù)某個(gè)特定的球場(chǎng)實(shí)況和擊球方式及彈道檢查存在的問題。
如果你像大多數(shù)球手一樣，你的賽前伸展程序可能無非是站姿體前屈和頸后肱三頭肌伸展等動(dòng)作。但如果你想獲得佳效果，我建議你伸展一下?lián)]桿的3個(gè)主要轉(zhuǎn)動(dòng)區(qū)域：軀干、髖部和肩部。
下一次，你可以在賽前花5到10分鐘做一下這些伸展動(dòng)作，我保證你將會(huì)有效地放松肌肉，充滿信心地走上發(fā)球臺(tái)，增加揮桿力量。
軀干
采用標(biāo)準(zhǔn)站位，一只腳向前邁一步，另一只腳以腳尖點(diǎn)地。拿一支5號(hào)鐵桿，雙手握住球桿兩端。模仿上桿動(dòng)作，轉(zhuǎn)動(dòng)軀干，使脊柱角度保持不變，在頂點(diǎn)保持5秒鐘。做3次，然后轉(zhuǎn)換雙腳位置，伸展軀干另外一側(cè)。
髖部扭轉(zhuǎn)
使用1號(hào)木桿，站位，然后把球桿倒轉(zhuǎn)，使握柄頂端觸地，雙手像扶著木樁一樣扶著球桿?，F(xiàn)在，模仿上桿動(dòng)作，轉(zhuǎn)動(dòng)髖部，在頂點(diǎn)保持5秒鐘。然后模仿順勢(shì)動(dòng)作，以上合計(jì)為1次，總共做3次，這樣為1組。根據(jù)需要做若干組。眼望桿頭，不要為了省力而使上體和下肢同步轉(zhuǎn)動(dòng)。
肩部轉(zhuǎn)動(dòng)
將球桿置于肩部前方，擺出標(biāo)準(zhǔn)站位。眼望球，模仿上桿動(dòng)作，轉(zhuǎn)肩幅度越大越好，同時(shí)使脊柱角度保持不變。在頂點(diǎn)保持5秒鐘，然后緩慢還原，做順勢(shì)動(dòng)作。以上合計(jì)為1次，總共做3次。
