打高爾夫的正確姿勢
所謂打高爾夫球的站姿即雙腳擺放的方式。如果將握桿視為身體羽球桿之接觸點,則站姿便是雙腳緊貼地面。
揮桿時欲保持身體平衡,也得配合地形之變化才行。站姿要注意雙腳的距離、方向及角尖開放的角度,其大目的在于從大地吸取力量。欲達此目的,便應重視腳部之穩(wěn)定感
基本站姿
採取雙腳對齊的正確姿勢,雙腳打開,以保持身體之穩(wěn)定。然后,再輕揮球桿。這種幅度乃個人之基本站姿,而5號鐵桿的站姿約與之相等,兩腳跟之距則與腰身幅度相等。
因木桿之長度能擊出高飛球,故為求平衡,兩腳跟的寬度應略為開放,約與肩寬相等。站姿的幅度擴大,腰部旋轉后才能保持平衡;
若幅度過小,便會因旋轉而失去身體平衡。不過,腰部旋轉欠靈活者,可略向外分開兩腳腳尖。上揮動作較大者,則閉合右腳,使腳踝成直角;腰部難以左旋者,則可分開左腳尖而成四十五度。
重心擺放法
決定站姿后,便該考慮瞄球時身體重心的擺放方法。通常,身體的重心放在兩腳后跟,揮桿時切忌抬高腳跟。兩腳的腳拇指應緊貼地面,好像用腳底的肌肉。
若自覺如鳥兒棲枝,則能做到雙膝彎曲,利用其力量站立。
決定球位置的方法
球放置的位置與揮桿有密切的關係。在揮桿動作裡,將手腕、嵴椎視為揮桿軸心,再配合肩、腰、膝部叁點的力量,而做到大旋轉的擊球。
另外,利用強大的手腕力量,使擊球姿勢好比從右肩飛出桿頭。旋轉揮桿的姿勢不但美妙,同時更針對球的位置來變化本身之動作。