高爾夫是一種時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，風(fēng)靡全球，能讓球手全方位的感受到修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)。被越來(lái)越多的人所喜好。但是很多人因?yàn)楦郀柗蚓毩?xí)起來(lái)有點(diǎn)難度就主動(dòng)的放棄了，下面我們就具體的看一下吧!
目錄
1、如何打好高爾夫 2、高爾夫運(yùn)動(dòng)的好處
7、中老年人健身打高爾夫的好處 8、打高爾夫注意事項(xiàng)
很多高爾夫的初學(xué)者總是因?yàn)榇虿坏角蚨鄲?，打高爾夫重要的秘訣就是你的眼睛要一直注視球，直到它離開(kāi)地面，在生活中我們也是如此，要做好眼前的事，不要吃著碗里的看著鍋里的。
很多人打球用盡全身的力氣去打，但就是打不遠(yuǎn)，其實(shí)打高爾夫主要發(fā)力點(diǎn)是腰，用你的腰去帶動(dòng)肩，在用肩帶動(dòng)手，這樣才能打得遠(yuǎn)!
很多人認(rèn)為高爾夫是一個(gè)高大上的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不然，我們可以嘗試去打，他可以讓我們變得自信，也可以為我們創(chuàng)造成功機(jī)會(huì)。
許多人認(rèn)為高爾夫不需要體能，其實(shí)不是這樣的，我們球技如果不錯(cuò)的話，有體能可以讓我們錦上添花。
把球打遠(yuǎn)要具備兩個(gè)條件。其一是以桿面中心擊球，其二是以大的桿頭速度通過(guò)擊球區(qū)。要達(dá)到這一目標(biāo)必須做到以下幾點(diǎn)：
保持脊椎角度
我們可以把揮桿動(dòng)作想像為圓周運(yùn)動(dòng)，其中脊椎為軸心，手臂和球桿為半徑，桿頭軌跡為圓周(圖4-1)。我們所希望的就是這個(gè)圓周在擊球時(shí)與球重合，剛好以桿面中心點(diǎn)擊球。
為達(dá)到這一目標(biāo)脊椎軸的角度在擊球時(shí)要與瞄球時(shí)相同(圖4-2)。如果擊球時(shí)脊椎軸抬高，軸心與球的距離變遠(yuǎn)，桿頭會(huì)擊在球的頂部，反之脊椎軸壓下會(huì)打厚。
