高爾夫球是一項(xiàng)相對(duì)高雅的運(yùn)動(dòng)，具有鍛煉身體和陶冶性情的雙重價(jià)值，深受人們的喜愛(ài)。但是，喜歡歸喜歡，能不能打好就是另外一回事了，其中，打球前的準(zhǔn)備工作會(huì)直接影響擊球的效果，下面就由本文來(lái)介紹一下打高爾夫球擊球前的一些注意要領(lǐng)，供大家參考借鑒。
錯(cuò)誤的動(dòng)作
身體姿態(tài)不正確
錯(cuò)誤的身體姿態(tài)包括：背部拱起、身子前傾過(guò)度、膝蓋過(guò)于僵硬等，錯(cuò)誤的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致?lián)]桿的失衡，造成揮桿平面的不穩(wěn)和流暢性的破壞，這些都會(huì)影響擊球的效果和準(zhǔn)確度。
握桿不正確
錯(cuò)誤的握桿姿勢(shì)常見(jiàn)的是手掌握桿，用手掌握桿有幾大缺陷，包括：打亂揮桿的節(jié)奏、曲腕動(dòng)作不協(xié)調(diào)、擊球左右曲、擊球距離較短等。
校準(zhǔn)不合理
校準(zhǔn)不合理主要是由身體的瞄向與桿面的瞄向不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的，大部分業(yè)余球友常犯的錯(cuò)誤就是將注意力只集中在桿面的瞄向上，卻忽視了身體的瞄向。
站位不正確
雙腳的站位講究寬度合理，太寬或太窄都會(huì)影響擊球的效果，如果站位太寬，就會(huì)限制身體重心的轉(zhuǎn)移，影響擊球距離和靈活度;如果站位太窄，身體在揮桿時(shí)就可能喪失平衡，發(fā)生揮桿過(guò)度的失誤。
正確的動(dòng)作
身體姿態(tài)要平衡
正確的身體姿態(tài)應(yīng)該是：下巴略微抬起、兩肩放松并且左肩略上傾、右肩略下沉;背部挺直要有適當(dāng)?shù)木o張;重心置于腳弓處，膝蓋有適度彎曲保持彈性。
用手指握桿
握桿的正確與否直接關(guān)系到高爾夫球打出的質(zhì)量，正確的握桿應(yīng)當(dāng)是手指而非手掌，要能夠明顯地感受到手指握在球桿上的感覺(jué)，這樣打球才能更得心應(yīng)手。
正確的校準(zhǔn)
好的校準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)是桿面的瞄向同身體的瞄向相協(xié)調(diào)的結(jié)果，具體做法是：髖部、雙肩、雙腳、雙膝等寬并平行于目標(biāo)線，同時(shí)桿面垂直于目標(biāo)線。
合理的腳間距
合理的腳間距是適情而定的，正常情況下雙腳的間距保持與肩同寬就可以，而隨著球桿縮短，雙腳的間距也要適度縮減。
以上就是打高爾夫球的一些準(zhǔn)備動(dòng)作，其實(shí)只要善于學(xué)習(xí)，這些動(dòng)作掌握起來(lái)都不是很難，正在學(xué)打高爾夫球的你，要加油哦。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
