骨質(zhì)疏松的食療
1、當(dāng)歸羊肉湯
當(dāng)歸30克，生姜15克，羊肉200克加水適量，共煮至羊肉熟爛。喝湯吃肉，每日1劑。功能溫陽(yáng)補(bǔ)腎、溫經(jīng)通絡(luò)。主治脾腎陽(yáng)虛、寒凝經(jīng)脈型骨質(zhì)疏松癥。
2、豬血瘦肉豆腐湯
豬血250克，豬瘦肉、豆腐、胡蘿卜、山藥各100克，調(diào)料適量。將豬瘦肉洗凈、切絲、勾芡;豬血、豆腐切塊，胡蘿卜及山藥切片。同加清水適量煮沸后，調(diào)入姜末、食鹽等，待熟后調(diào)入蔥花、味精、豬油適量，稍煮即成?？山∑⒀a(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血。
3、黃豆核桃雞
雞肉750克，黃豆、核桃各50克，調(diào)料適量。將雞肉洗凈、切塊;黃豆泡軟;核桃取仁。同放氣鍋中，加蔥白、姜末、食鹽、料酒等，后加水至八成滿，文火蒸約2小時(shí)取出，加胡椒粉適量服食。可補(bǔ)腎益精。
4、芝麻核桃粉
取黑芝麻、核桃仁各250克，白砂糖50克，先將黑芝麻、核桃仁炒熟，同研為細(xì)末，加入白糖，拌勻后裝瓶備用。每日2次，每次25克，溫開(kāi)水沖服，對(duì)各型骨質(zhì)疏松癥均有效。
5、豆腐雞蛋蝦皮湯
豬骨湯1000毫升，豆腐2塊，雞蛋1個(gè)，蝦皮25克，調(diào)料適量，山藥片50克。將雞蛋去殼，加清水及食鹽適量調(diào)勻，蒸熟;豆腐切塊。鍋中放植物油適量燒熱后，放入蔥花、蒜略炒，然后調(diào)入豬骨湯、蝦皮，待沸后將蒸蛋以湯匙分次舀入，再加豆腐、山藥，調(diào)入食鹽、味精等，煮沸后即成。可補(bǔ)腎壯骨。
骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該防止缺鈣還必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律行為。否則會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松會(huì)變得越來(lái)越厲害。
結(jié)語(yǔ)：骨質(zhì)疏松的治療要抓住時(shí)機(jī)，現(xiàn)在很多人出現(xiàn)疾病以后總是會(huì)拖延治療，這樣對(duì)于病情的恢復(fù)是沒(méi)有幫助的。上述為大家講解了關(guān)于骨質(zhì)疏松食療治療的方法，如果大家患上骨質(zhì)疏松的話，可以嘗試一下上述的方法哦，對(duì)于骨質(zhì)疏松的治療很有效果哦!
