哪些人不宜騎自行車
首先男性不適合將騎自行車當(dāng)做長期鍛煉項目。因為自行車車座窄小，如果男性長時間騎車，睪丸、前列腺等器官受到長時間擠壓后會出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎等狀況，從而影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，嚴重者甚至可能導(dǎo)致不育。
其次，雖然國內(nèi)外多項研究表明，自行車運動能夠?qū)π难艿燃膊〉念A(yù)防有好處，但如果沒有醫(yī)生的指導(dǎo)，不科學(xué)的自行車運動會使已經(jīng)患有高血壓的人血壓升高，冠心病患者心臟負擔(dān)加重，疝氣患者的嚴重程度加深，腦震蕩后遺癥患者和癲癇病患者也容易出現(xiàn)意外摔倒的情況，所以患有這五類疾病的人也不適合經(jīng)常從事這項運動。
后，青少年正處于生長發(fā)育階段，骨質(zhì)柔軟。如果為追求時髦而選用車把較低的自行車進行鍛煉，時間長了就會影響脊柱的彎曲度，影響形體發(fā)育，所以青少年用自行車鍛煉應(yīng)該注意正確姿勢。
馬路上鍛煉不適合
騎車鍛煉時不要選擇市區(qū)馬路作為鍛煉地點，因為汽車尾氣及塵土對運動中的人危害極大。騎自行車時，由于運動量加大，心肺功能增加，如果無法避開廢氣和塵土，那么被動吸入的有害氣體將會隨著心肺功能的加強而快速傳遍全身，進而毒害到全身臟器。短期內(nèi)使人感到心里不舒服、干咳;時間長了人會頭疼、渾身無力。長年累月在馬路上騎車鍛煉，被動吸入的廢氣還可能引發(fā)肺部疾病。
另外，處在生理周期中的女性，因為身體抵抗力較弱，所以不適合在污染嚴重的馬路上從事這項運動。夏季日曬強烈，容易中暑，也不適合選擇馬路作為活動地點。
裝備不齊不適合
因為頭盔能有效降低摔下車時發(fā)生腦震蕩的幾率，所以美國保險條例中規(guī)定騎車必須戴頭盔，否則發(fā)生意外無需賠償。但在我國，騎車者很少能注意到這一點。
除此以外，騎車時常用的護具還有護膝、護踝、護肘和護腕，可以防止行車中發(fā)生扭傷、挫傷等傷害。如果把騎車當(dāng)作運動來做，那么這些保護器具一定要配全。
越來越多的人開始選擇騎自行車出行并健身，但騎自行車鍛煉要慎選地點，同時要講究科學(xué)方法。運動康復(fù)專家付桂敏大夫提醒人們，騎自行車時注意自我保護以防范運動傷害，同時提出，男性不宜將騎自行車作為長期鍛煉項目。
不適合騎自行車長途旅行的人群
你不必詫異哦，看似輕松簡單的自行車運動，其實也有不適宜參與的人群哦。每一項運動如果不事先了解清楚玩法，其實都會存在一定的危險，而那些極限運動就更不必說了。下面我們就了解一下，哪些人不適宜騎自行車長途旅行吧，相信會對你很有幫助。
1、患心臟病的人，這些人忌做任何劇烈運動，其中包括籃球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、爬山等等，而騎自行車旅游就對他們而言也屬于劇烈運動的范圍。這些人在騎自行車的時候，會加重心臟的負擔(dān)，并且發(fā)病非常突然，極易發(fā)生騎行事故。
2、血壓高的人，這些人在騎車的時候，特別是高速騎車，有突發(fā)腦溢血的危險。
3、患癲癇病的人，這些人如果在騎車時突然發(fā)病會有很大的危險。
4、做過腦部手術(shù)的人，這些人有發(fā)生癲癇病的潛在可能。
5、患閉塞性脈管炎的人，這些人在長時間騎自行車的過程中會引起腿部(主要是小腿和足尖)的疼痛。如果出現(xiàn)了這種情況，步行都是很困難的。
6、孕婦，由于身體不靈活，在騎行的過程中存在著極大的安全隱患。
運動傷害及早防備，超強度的自行車鍛煉可能發(fā)生的傷害有兩種，其中急性創(chuàng)傷有擦傷、裂傷、腦震蕩、鎖骨骨折及肩鎖關(guān)節(jié)脫位;慢性創(chuàng)傷有腰肌勞損、尺神經(jīng)麻痹、腓神經(jīng)麻痹。
