競走屬于戶外運動的一種，也是是奧運會的田徑比賽項目之一，它是由人們?nèi)粘Ｗ呗返幕A(chǔ)上演變而來的。它既不是快走，也不是慢跑。那么究竟什么是競走呢?競走規(guī)則又有哪些呢?今天就為大家一一的介紹。下面就跟我一起來了解競走的小知識吧。
什么是競走
競走就是雙腿必須伸直運動前進，在行走過程中，當(dāng)擺動腿的腳后跟接觸地面時，另一只腳尖不允許離開地面，這是防止身體出現(xiàn)離開地面的現(xiàn)象，而這就是競走與跑步的主要分別。
競走起源于英國，1867年，英國舉行了第一次競走錦標(biāo)賽。到了19世紀90年代，這項運動在德國盛行起來。1893年舉行的維也納到柏林的競走比賽，全程長達578公里。1908年，奧運會正式將競走列為比賽項目。
從1961年起，每年舉行盧迦諾杯競走比賽，以后發(fā)展成為世界杯賽，男選手爭奪盧迦諾杯，女選手角逐愛斯堡恩杯。競走比賽先出現(xiàn)于1775年至1800年間的英國，有些更是日以繼夜地進行。男子競走于1908年倫敦奧運會正式成為比賽項目，并且分為3500米及10千米兩種賽程，后來亦出現(xiàn)過3000米及10000米的賽事。1932年的奧運會首次加入50千米競走的公路賽，而10000米競走則在跑道上進行。
從1956年開始，20km和50km競走正式的成為奧運會的比賽項目，并且是在公路上進行比賽的。
女子競走比賽始于1932年的捷克，直至1992年的奧運會，女子10千米競步才正式成為比賽項目，2000年悉尼奧運會改為20公里，而且也是在公路上進行，曾有中國的運動員奪得首面的奧運女子競走金牌。
19世紀初，英國出現(xiàn)步行比賽的活動。19世紀末，部分歐洲國家盛行從一個城市到另一個城市的競走旅行。1866年英國業(yè)余體育俱樂部舉行首次冠軍賽，距離為7英里。競走分場地競走和公路競走兩種。
場地競走設(shè)世界紀錄;公路競走因路面起伏等不可控因素較多，成績可比性差，故僅設(shè)世界好成績。運動員行進時，兩腳必須與地面保持不間斷接觸，不準同時騰空，著地的支撐腿膝關(guān)節(jié)應(yīng)有一瞬間的伸直，不得彎曲。
在比賽過程中，運動選手如果出現(xiàn)身體騰空或者腿部彎曲的現(xiàn)象，都將給予嚴重的警告。出現(xiàn)三次嚴重警告就取消選手比賽資格。
1908年首次進入奧運會，當(dāng)時的距離是3500米和10英里。此后幾屆奧運會距離有所不同，有過3000米、10公里等，從1956年奧運會起定為20公里(1956年列入)、50公里(1932年列入)。
兩腳交替走步的田徑運動。比賽在田徑場或公路上進行。在奧運會和重大田徑比賽中男子有20千米、50千米公路競走、20千米田徑場地競走;女子有5千米田徑場地競走、10千米公路競走。
競走與跑的根本區(qū)別在于走步時兩腳必須與地面輪換接觸，不能有騰空階段。田徑比賽規(guī)則規(guī)定：每步中，運動員在后腳離地之前，前腳必須著地，腳落地時，該腿必須有一瞬間的伸直。
競走運動員在比賽途中，如違犯了上述規(guī)定，第一次犯規(guī)裁判員舉白旗給競走比賽予警告，若再次犯規(guī)，裁判員舉起紅旗，取消其比賽資格。運動員在后1圈犯規(guī)，可根據(jù)具體情況給予警告或直接取消其比賽資格。
腿部動作是競走技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。前邁的腿在腳落地時要伸直，用腳跟先著地，這樣可增大步長并能減小著地的制動。隨著另一腿蹬地，身體重心前移，出現(xiàn)了單腿支撐階段。當(dāng)身體重心移至伸直的支撐腿上時，后腿屈膝擺至體側(cè)。
在人體經(jīng)過垂直部位后，支撐腿由全部著地過渡到腳尖，在擺動腿前擺的配合下完成下一步的后蹬。擺動腿隨著骨盆沿身體縱軸的轉(zhuǎn)動，屈膝前擺，腳離地面始終較低。
腿前擺時應(yīng)柔和地伸直膝關(guān)節(jié)，小腿依慣性前擺并用足跟著地。此時形成短暫的雙腳支撐姿勢。人體重心在向前運動過程中不應(yīng)有明顯起伏，當(dāng)重心投影點與前腿支點一致時，又出現(xiàn)了下一步的垂直姿勢，接著又開始新的用力蹬地動作。
